Pielęgnacja włosów – domowe sposoby

Jesień, zima, mróz, czapki, ogrzewanie domów… To tylko część czynników, które mogą negatywnie wpływać na stan Waszych włosów. W związku z czym konieczna jest szczególna ich pielęgnacja w tym okresie. Nie ukrywam, że ten problem dotyczył również mnie. Użyłam czasu przeszłego, na szczęście 🙂 W moim przypadku, od kilku lat, włosy są w bardzo dobrej kondycji. Dlaczego? Uważam że kluczowa jest dieta. W dzisiejszym poście zdradzę Wam kilka moich trików na codzienną pielęgnację włosów i skóry głowy 🙂

 

Dieta a włosy

Podstawą diety powinno być zbilansowanie w niej makroskładników: białek, tłuszczów i węglowodanów. Pamiętajcie zwrócić uwagę na to, aby spożywać pełnoziarniste produkty zbożowe, przede wszystkim w postaci kasz, a rzadziej pieczywa czy makaronów. Równie ważne są regularne posiłki, które wpłyną na to, że organizm nie będzie odkładał spożytych kalorii w postaci tkanki tłuszczowej. Jeśli będziecie dostarczać mu pożywienia o tych samych porach, “zaprogramujecie” swój metabolizm. Taka praktyka także pomaga dbać o skórę, włosy i paznokcie.

W codziennym żywieniu nie możemy zapomnieć o odpowiedniej suplementacji oraz produktach bogatych w witaminy i składniki mineralne. Takich jak witaminy z grupy B, cynk i magnez, które odpowiedzialne są za wzmocnienie nie tylko cebulek włosów, ale całej ich struktury stymulując wzrost i zapobiegając ich wypadaniu. Znajdziecie je oczywiście w produktach spożywanych każdego dnia. Wybierajcie przede wszystkim te, które nie były poddane dodatkowym procesom technologicznym. Im bardziej naturalny produkt, tym lepszy efekt przyniesie jego spożycie 🙂 Przykładowe źródła poszczególnych składników wypisałam Wam poniżej:

 

 

Źródła witaminy B7 (biotyny):

• produkty zbożowe z pełnego przemiału,
• ciemny ryż,
• nasiona słonecznika,
• mięso,
• jaja.

  

Źródła cynku:

• nasiona dyni,
• ziarna sezamu,
• ziarna słonecznika,
• otręby,
• mięso indyka,
• wołowina,
• zarodki pszenicy.

 

Źródła magnezu:

• orzechy,
• rośliny strączkowe,
• kiełki,
• produkty zbożowe,
• pestki dyni i słonecznika,
• banany,
• migdały,
• otręby pszenne,
• gorzkie kakao,
• suszone owoce,
• gotowane ostrygi,
• małże,
• kiełki pszenicy,
• cebula,
• czosnek,
• ciemne pieczywo.

 

Poza dietą oraz suplementacją chcę podzielić się z Wami moimi sposobami na pielęgnację włosów. Dzięki czemu możemy o nie zadbać kompleksowo 😉

 

Maseczka z masłem shea

Umyjcie włosy ulubionym łagodnym szamponem, osuszcie ręcznikiem, spryskajcie włosy od skóry głowy aż po same końce witalizującą mgiełką tonizującą MINERAL SHOT PHLOV, następnie rozprowadźcie masło shea nierafinowane (rozgrzane wcześniej w dłoniach) na włosach od połowy ich długości aż po ich końcówki. Aby zwiększyć efektywność zabiegu załóżcie foliowy czepek, owińcie głowę ręcznikiem i trzymajcie na włosach przez około 20 minut. Po tym czasie umyjcie włosy szamponem i zastosujcie ulubioną odżywkę. 

Masło shea idealnie nadaje się do włosów zniszczonych rozjaśnianiem, suchych i pozbawionych blasku. Najlepszy efekt uzyskacie po kilku zastosowaniach. Jest to raczej zabieg uzupełniający, nie do codziennego stosowania, aby nie obciążać włosów. 

 

Maseczka z rycyną

Składniki:

• 2 żółtka,
• 3 łyżki olejku rycynowego,
• 1 łyżka soku z cytryny.

Składniki wymieszajcie i nałóżcie na włosy, starając się nie nakładać maski przy samej skórze głowy. Przykryjcie włosy czepkiem, owińcie ręcznikiem (dla podwyższenia temperatury i zwiększenia efektywności zabiegu). Trzymajcie 20 minut, po czym umyjcie włosy.

 

Maseczka z oliwą

Składniki:

• 2 żółtka,
• 1 łyżka oliwy z oliwek,
• kilka kropli witaminy A i E.

Składniki wymieszajcie i nałóżcie na włosy, starając się nie nakładać maski przy samej skórze głowy. Przykryjcie włosy czepkiem, owińcie ręcznikiem (dla podwyższenia temperatury i zwiększenia efektywności zabiegu). Trzymajcie 20 minut, po czym umyjcie włosy.

 

Szampon jajeczny, który wzmacnia włosy

Składniki:

• 2 żółtka,
• 1 białko,
• łyżka miodu,
• sok z 1 cytryny.

Składniki wymieszajcie, wetrzyjcie we włosy i spłuczcie letnią wodą. Szampon jajeczny sprawdzi się przede wszystkim, kiedy Twoje włosy są osłabione, pozbawione życia, suche, „sianowate” i lekko przetłuszczające się u nasady włosa. 

 

Maseczka nawilżająco–nabłyszczająca

Składniki:

• woda brzozowa,
• olejek rycynowy,
• olejki eteryczne: tymianek – 2 krople, drzewo cedrowe – 2 krople, lawenda – 3 krople, rozmaryn – 3 krople,
• 0,5 łyżeczki olejku jojoba,
• 1 łyżeczka olejku z pestek winogron.

Składniki wymieszajcie, wetrzyjcie we włosy, starając się nie nakładać maseczki przy samej skórze głowy. Przykryjcie czepkiem, owińcie włosy ręcznikiem (dla podwyższenia temperatury i zwiększenia efektywności zabiegu) i pozostawcie na 2 godziny. Następnie umyjcie głowę łagodnym szamponem.

 

 

Trik by Ann!

Każdy z omówionych powyżej zabiegów możecie wzbogacić o witalizującą mgiełkę tonizującą MINERAL SHOT. Tak, tak, to produkt do twarzy, ale jego składniki cudownie sprawdzają się także w pielęgnacji włosów! Mgiełka wzbogacona jest m.in. o biofermenty magnezu i krzemu, które zapobiegają nadmiernemu łamaniu się trzonu włosa. Dodatkowo kompleks 5 biofermentów ma właściwości wygładzające łuski włosa. ⠀

Jednak to nie wszystko! W mgiełce znajduje się też molekularny kompleks GLUKOZY i KSYLITOLU, który działa na 2 rodzaje nawilżenia włosa:⠀

• POWIERZCHNIOWE – często usuwane przy nadmiernym działaniu suszarki,
• GŁĘBOKIE – w rdzeniu łuski włosa.

Włosy stają się mocniejsze, bardziej nawilżone i odporne na działanie czynników zewnętrznych. Dzięki temu, możecie naturalnymi metodami wpływać na poprawę wyglądu włosów przez cały rok! Spróbujecie? A może macie swoje własne metody na piękną fryzurę? Czekam na Wasze pomysły 🙂

 

PS. Dodam, że powyższy post nie pojawił się bez przyczyny – niebawem czekają na Was nowości do pielęgnacji włosów od Phlov 🙂