mindfullness

Motywacja, Zdrowie

Presja idealnego lata – jak nie dać się porównaniom w sezonie bikini?

Lato to dla wielu z nas czas radości, odpoczynku i ładowania baterii. Niestety, to także okres, w którym wyjątkowo często...

Lifestyle, Teoria, Trening

Rola oddechu w aktywności – jak świadomość oddechu zmienia trening

Dziś chciałabym poruszyć temat, który często jest niedoceniany, a ma ogromny wpływ na efektywność naszego treningu i samopoczucie – świadome...

Boże Narodzenie, Lifestyle, Motywacja

Świąteczna refleksja — wartość bycia tu i teraz

Święta to dla mnie czas, w którym wszystko inne schodzi na dalszy plan. Na co dzień – tak jak wiele...

Koniec treści

Nie ma więcej stron do załadowania