ziemniaki

Ziemniaki to często niedoceniane warzywo – zarzuca się im, że są tuczące, podczas gdy 100 gramów ziemniaków ugotowanych w wodzie, ma mniej niż 80 kcal! Oprócz tego są one lekkostrawne, zawierają duże ilości potasu, sodu, magnezu, karotenu, witamin z grupy B, witaminy K i C. Poznaj zdrowe przepisy z ich użyciem, a jeśli masz ochotę na więcej, to koniecznie sprawdź Diet by Ann!