Odżywianie

Odżywianie

Jajecznica z marchewką i jarmużem

Dziś śniadanie białkowo-tłuszczowe, a w w roli głównej jaja, a w zasadzie zrobiona z nich jajecznica – tyle że kolorowa 🙂 Jajecznica to zawsze dobre rozwiązanie na szybkie i pożywne śniadanie,…

24 lipca 2017 / 11 komentarzy

Letni napój – siła sportowca!

Napój – siła sportowca!  Poniżej przedstawiam mieszankę idealną dla osób trenujących. Składnikami są zmiksowane produkty ważne w diecie sportowca. Woda kokosowa,…

21 lipca 2017 / 19 komentarzy

LETNIA SAŁATKA Z BOBEM

Lubicie bób?:) Jeśli tak to zachęcam do czerpania z aktualnie trwającego sezonu pełnymi garściami ;). Jest stosunkowo krótki, a wariacji kulinarnych z udziałem bobu może…

19 lipca 2017 / 15 komentarzy

Leśna tarta bez pieczenia! Pycha!

Zaserwuję dziś letnią tartę przygotowaną na zimno ;).  To idealna słodycz dla osób nietolerujących glutenu, latozy czy jajek. Przepis jest łatwy…

17 lipca 2017 / 58 komentarzy

Halibut na parze z warzywami

Prosicie mnie o łatwe, szybkie do wykonania, ale pożywne i zdrowe  przepisy na lato. Dziś w takim razie bardzo szybka ryba z warzywami na parze. Uwielbiam halibuta. Ma delikatny,…

15 lipca 2017 / 13 komentarzy

Lody arbuzowo – truskawkowe

Pogoda tego lata nas nie rozpieszcza to fakt, ale nie ulega wątpliwości, że lato w ogródkach i w warzywniakach trwa w najlepsze. Na dobre zagościło też w mojej kuchni:)….

12 lipca 2017 / 36 komentarzy

Wakacyjny POWER koktajl z guaraną

W okresie letnim, owocowo-warzywne stragany uśmiechają się do nas szeroko ;). Odwzajemniajmy uśmiech zdrowymi zakupami :), by potem z równie dużą radością przygotować szybkie,…

10 lipca 2017 / 6 komentarzy

Owsianka czekoladowa z owocami leśnymi

Dawno nie było tu przepisu na owsiankę 🙂 Nadrabiam bo wiem, że lubicie 🙂 Ja też lubię  🙂 Pytacie o posiłki węglowodanowe na śniadanie…

6 lipca 2017 / 40 komentarzy

Szaszłyki z mięsem wołowym i kurczakiem

Szaszłyki możemy zrobić dosłownie z wszystkiego co aktualnie mamy w lodówce:) U mnie dziś wersja mięsno – warzywna, z wykorzystaniem wołowiny, ale i kurczaka. Wykonanie szaszłyków,…

4 lipca 2017 / 12 komentarzy