Wewnętrzna równowaga to – oprócz właściwej diety i aktywności fizycznej trzeci filar zdrowia. Bez niej dwa pierwsze filary nie utrzymają tej budowli. Wszystkie trzy mają na siebie szalenie istotny wpływ. Prawidłowe odżywianie pomaga w zmobilizowaniu się do treningów. Treningi w piękny sposób regulują nastrój i odstresowują. Wewnętrzny spokój pozwala na systematyczne utrzymywanie diety i aktywności fizycznej. Ten idealny stan nie pojawia się oczywiście od razu. Ale warto o nim wiedzieć, kiedy startuje się ze zmianami na lepsze w życiu – będzie coraz łatwiej.
Komentarze 19 komentarzy
Dołącz do dyskusji…
Książka już zakupiona. Postaram się zjawić w Warszawie na spotkaniu 🙂 pozdrawiaaam
Mam książkę;) pięknie wydana, fantasyczne zdjęcia i super przepisy i nikt Ci nie zarzuci że są drogie 🙂 świetna robota zabieram się za lekture. Dziękuje i gratuluje;)
Wiadomość
Cudowny wywiad, przeczytany jednym tchem,ucierający nosa tym, którzy uważają, ze aby super wygladać potrzeba pieniedzy i Bog wie ile czasu wolnego – wystarcza jedynie dobre chęci i motywacja! A tym ktorym sie nie chce to wylewaja swoje zlosci i szukaja argumentów i miejsc, gdzie tu szpilę wbić:) Hah, może Cię wszedzie pełno, ale ja moge ‘wszedzie” ogladac wartosciowe wykształcone osoby, które maja co do pokazania światu. Oby tak dalej!
Czytalam, bardzo ładny wywiad :)! zarażasz wszystkich swoja pasją :)))
Aniu, czy będzie z Tobą jakieś autorskie spotkanie, na którym będziesz podpisywać swoje książki? 🙂
Tak 🙂 Zapraszam 29.10 o godzienie 18.00 do Empiku w Arkadii (Warszawa)
Mam już książkę, strasznie się cieszę i zaraz zabieram się do lektury 🙂 mam pytanie dotyczące podpisywania książki.. czy odbędą się również spotkania w innych miastach ? Serdecznie pozdrawiam
Gratuluję wywiadu. Pewnie to miłe doświadczenie. Ślicznie wyszłaś na zdjęciach 🙂
Zapraszam na mój FITblog:
positivefitlife.blogspot.com
Aniu
Wstałam rano i pierwsze o czym pomyślałam to, że muszę przed pracą zakupić gazetę 🙂 i tak uczyniłam. Czytam już trzeci raz z Tobą wywiad i pewnie nie ostatni 🙂 Jesteś wspaniałym człowiekiem bardzo Cię szanuję, bo po pierwsze należysz do niewielkiej liczby osób, które w tym biznesie potrafią być “normalnymi” ludźmi. Życzę Ci jak najwięcej sukcesów oraz żebyś pozostała taka jak do tej pory 🙂 Teraz czekam jeszcze na książkę pozdrawiam Cię
Zuzia
Aniu mam pytanie twój sposób odżywniania jest oparty na jakiejś znanej diecie ? (chciałem kupić jakąś książkę na ten temat lub poczytać jakieś artykuły)
Polecam moją książkę 🙂 już jest sklepach 🙂
Gratulacje!!!! Ps. Piękne zdjęcie:)
Chętnie poczytam 😉
http://wenus-lifestyle.pl/2014/10/przepis-na-bezglutenowy-omlet-z-maki-kukurydzianej-jak-zrobic-omlet/
Dziś odbieram książeczke !!!!! juz nie mogła sie doczekać !!! Pozdrawiam 😉 Bedzie super dzień 😉
Aniu, świetny wywiad ! A sesja, po prostu boska 🙂
Właśnie wybieram sido kiosku! 🙂
Przeczytane do śniadania. Piękna sesja! 🙂
Gratuluję wywiadu 🙂 Chętnie dowiemy się jakie masz plany na przyszłość. Trzeba będzie udać się do sklepu i zakupić Galę 🙂 Co prawda nie często kupujemy tego typu prasę, ale dla Ciebie zrobimy wyjątek 🙂 http://www.dbamofigure.pl