Gwiazdkowy konkurs *
Gwiazdkowy konkurs!
Tradycyjne dania świąteczne nie zawsze spełniają wymogi zdrowej diety. Ale od czego mamy wyobraźnię? Macie już własne pomysły na świąteczne menu? Już coś testowaliście? Zapraszam do wymiany przepisów!
Oczywiście świąteczny czas nie zwalnia nas z aktywności fizycznej! Wręcz przeciwnie, to może być okazja do radosnych rodzinnych treningów i zabaw :).
Ogłaszam konkurs!
Przyślijcie swój przepis na zdrowe świąteczne danie. Załączcie zdjęcie oraz fotkę z zimowego treningu na powietrzu. Najlepsze zestawy nagrodzę książką, piłką lekarską friendstraining oraz upominkiem w postaci mieszanki do koktajli i śniadań z diet-food. Czekam niecierpliwie do 18 grudnia pod adresem: eventhpba@wp.pl
Zrobię wpis na blogu, by wszyscy mogli poznać Wasze dokonania kulinarne i z nich skorzystać :).
Do dzieła!
Komentarze 15 komentarzy
Dołącz do dyskusji…
Aniu kedy wyniki konkursu?
Zdjęcia można wysyłać jeszcze 18 grudnia, czy juz nie?
Nie biorę udziału w konkursie bo ćwiczę tylko jogę, a joga na mrozie to nie dobry pomysł.
Wydaje mi się ze z Wigilią nie jest tak źle, małe modyfikacje tradycyjnych dań i jest bardzo zdrowo:)
barszcz z kiszonych buraków ( polecam przepis http://www.kwestiasmaku.com/kuchnia_polska/wigilia/czerwony_barszcz_z_kiszonych_burakow/przepis.html)
z gryczanymi uszkami (1 szklankę mąki gryczanej
1/2 szklanki skrobi ziemniaczanej, szczypta soli
1 łyżkę oleju tłoczonego na zimno (ryżowego, rzepakowego, oliwy lub innego)
ok. 1/2 (+/-) szklanki wody) z orzechami włoskimi i grzybami ( na nadzienie cebula, posiekane orzechy włoskie, pieczarki lub inne grzyby do smaku pieprz:))
Zupa grzybowa na bulionie warzywnym zawsze jest fit, ale zamiast łazanek można dać makaron pełnoziarnisty
Zamiast tradycyjnych pierogów można podobnie jak uszka zrobić bezglutenowe. Śledzie sa bardzo zdrowe (wit D), wiec mozna je zrobic bez smietany w oliwie:) Marchewkowe ciasto z serkiem naturalnym zamiast ciasta
Jedyne co bym wyrzuciła z menu to saltka z majonezem i zastąpiła ja np:
http://kuchennecudajoanny.blox.pl/2014/07/Salatka-Marokanska-z-Kasza-Kuskus.html
🙂 Pozdrawiam!
Anula, czy to musi być pierwsze świąteczne danie? Czy może to być pyszny, zdrowy deser, który zrobiłam wczoraj i muszę dziś cyknąć fotę ewentualną, bo boję się, że do wieczora zniknie? 🙂
Super!
Aniu a można wysłać więcej przepisów?
Zdjecie tylko z treningu czy rowniez zdjecie potrawy?
Aniu, wczoraj kupiłam Twoją książkę i już pochłonęłam prawie całą 😀
Dzisiaj zaczęłam szperać w internecie na temat diety rozdzielnej. I mam pewien dylemat. Wszędzie polecają jeść węglowodanowe śniadania i kolacje, a białkowe obiady. Szczególnie zastanawia mnie ta kolacja. Jeszcze przed przeczytaniem Twojej książki, kolacja zawsze kojarzyła mi się z posiłkiem białkowym. Co o tym sądzisz?
Ja jestem zwolenniczką kolacji białkowych. Węglowodany dają nam energię, białko budulec. A organizm regeneruje się w czasie snu. Pozdrawiam 🙂
Dzisiaj mi się snilas, wiec z chęcią wezmę udział w konkursie ☺
Mega pomysł, już wiem, co zrobię! ;*
Bardzo fajny konkurs, na pewno wezmę udział:).
Święta zbliżają się wielkimi krokami. W tym roku postanowiłam przyozdobić choinkę naturalnymi produktami:
http://www.lifestyle-by-ania.blogspot.com/2014/12/jak-ubrac-choinke.html
A to mała pomoc dla tych, co mają problem ze zorganizowaniem się przed świętami:
http://www.lifestyle-by-ania.blogspot.com/2014/12/jak-zaplanowac-swieta-i-nie-zwariowac.html
Ciężko będzie znaleźć fit alternatywę przepisów na święta 🙂 No chyba, że będziemy ograniczać w przepisach cukier, sól, zmieniać skład sosów i sposób przyrządzenia mięsa. Najłatwiej będzie zrobić dietetycznego karpia 🙂 http://zrzucbrzuch.blogspot.com/
Wiadomość
Ciekawy konkurs i…. trudny! Bo jaką tu alternatywę znaleźć dla kapusty z grzybami,….? Trzeba się będzie trochę natrudzić żeby te Święta przeżyć w wersji FIT 🙂 ale oczywiście z treningów nie zamierzam rezygnować 😀