Wewnętrzna równowaga to – oprócz właściwej diety i aktywności fizycznej trzeci filar zdrowia. Bez niej dwa pierwsze filary nie utrzymają tej budowli. Wszystkie trzy mają na siebie szalenie istotny wpływ. Prawidłowe odżywianie pomaga w zmobilizowaniu się do treningów. Treningi w piękny sposób regulują nastrój i odstresowują. Wewnętrzny spokój pozwala na systematyczne utrzymywanie diety i aktywności fizycznej. Ten idealny stan nie pojawia się oczywiście od razu. Ale warto o nim wiedzieć, kiedy startuje się ze zmianami na lepsze w życiu – będzie coraz łatwiej.
Komentarze 6 komentarzy
Dołącz do dyskusji…
Ale się trzymacie!!! To się nazywa przyjaźń! 🙂
Wspaniałych Świąt! Niech będą przede wszystkim spokojne, rodzinne, pełne ciepła i miłości :))))
Wszystkiego Najlepszego i super wesołych świąt 🙂
Super! Wesołych Świąt Healthy! 🙂
Mam pytanie… na lekcji zasad żywienia nauczycielka mówiła, że jeśli mamy ochotę na słodycze to możemy je zjadać ok. godz. 16. Jak to jest gdy chce zrzucić parę kilogramów? ;/ Można sobie na nie pozwolić przy regularnych treningach?
Wesołych Świąt wszystkim !!! 🙂 http://zrzucbrzuch.blogspot.com/2014/12/foam-roller-przyrzad-do-rehabilitacji-i.html
Dzięki 🙂 Również ze swojej strony życzymy wszystkiego najlepszego dla Ciebie i całego healthy team 🙂 Sukcesów zarówno osobistych jak i zawodowych. Bycia fit na 100 % 🙂 http://dbamofigure.pl/
Wzajemnie :). Życzę wesołych Świąt Ani, healthy teamowi oraz wszystkim czytelnikom. Trzymajcie się ciepło :).
http://www.kateupset.pl