Moje Fighterki- zadanie na dziś!

Zadanie na dziś:

teamm

Rozgrzewka!!!

  • 30 x burpees
  • 30 x wspinaczka górska w podporze
  • 30 x squat jump
  • 30 x marsz na przedramionach
  • 30 x brzuchy
  • 1 minuta skakanka
  • Po zrobieniu całości powtórz to 5 x.  Na koniec rozciągnij się.

Działamy!!!

teamm

Komentarze 8 komentarzy

Dołącz do dyskusji…

Komentarz jest wymagany

Podpis jest wymagany

Witaj Aniu – jutro wielki dzień, gra Wielka Orkiestra, w klubie fitness do którego uczęszczam min. 3x w tygodniu zorganizowana specjalne zajęcia fitness , zaczynamy o 10.00 i tak przez trzy godziny, cały dochód właśnie na cel orkiestry. Już się nie mogę doczekać. Wylejemy nieco potu w szczytnym celu. Ruch to zdrowie. Dziękuje Ci za książkę, że jesteś oraz za to co robisz – TAK TRZYMAĆ. POZDRAWIAM GORACO

Ania

Widzę, że gościsz w mojej ukochanej siłowni na Ursynowie:) Fajnie!
Jeśli zorganizowałabyś tu jakiś większy trening dla czytelników bloga, będę na pewno!

Pozdrawiam
Kamila