Trening

Wystarczy kilka minut dziennie

Foods

Zdrowe produkty z dbałością o jakość składników

Diet

Razem z Diet by Ann osiągniesz swój cel

Center

Centrum sportu i dietetyki

O nas

Poznajmy się lepiej

Lifestyle

To swego rodzaju pamiętnik, w którym zapisuję swoje przemyślenia na temat stylu życia, tego, co mnie inspiruje i motywuje do działania. Sukcesy, porażki, ale także i sprawy związane ze zdrowym odżywianiem, czy pielęgnacją ciała. Po prostu, samo życie! :)

Wszystkie

Beauty

Eventy

Healthy team

Lifestyle

Obozy

Podróże
Lifestyle, Motywacja, Trening

Rusz się! Część I – hipokinezja

Dzisiejszy tekst kieruję do wszystkich, którzy miewają kłopoty z motywacją do ćwiczeń. To oczywiście nie tylko osoby z nadwagą, wręcz przeciwnie – jak masz nadmiary to chcesz je zrzucić, więc w końcu się ruszasz. A jak już schudniesz? No właśnie, tu często pojawia się problem – no przecież już wyglądam jak chciałam, to zjem sobie nieco więcej, to odpuszczę trening, a co tam!

Lifestyle, Motywacja, Olimpiady specjalne

Olimpiada, Olimpiady

Trwają Igrzyska w Rio, kibicujemy naszym zawodnikom. Emocje są na stadionach i przed telewizorami. To są światowe igrzyska, występują tam sportowcy wybrani z wybranych, najlepsi.

Lifestyle, Motywacja, Trening

Aktywne lato!

„Jadę na upragnione wakacje, nie zamierzam ruszyć ani nogą, ani ręką, o nieeee, tylko jedzenie, spanie i drinki”. Efekt? Wracasz do domu znużony z bonusem w postaci dodatkowych kilogramów, które tak uparcie starałeś się zgubić przed urlopem. Wracasz do punktu wyjścia.

Lifestyle, Motywacja, Zdrowie

Pomiar składu ciała

Obozy, który organizuję to nie tylko treningi i prawidłowe odżywianie. Staram się przedstawiać uczestnikom więcej aspektów zdrowego trybu życia. Jednym z nich jest kontrola zdrowia i stanu własnego ciała. Systematyczne wykonywanie badań lekarskich to podstawa, dzięki nim możemy szybko reagować na ewentualne nieprawidłowości.

Lifestyle, Motywacja, Zdrowie

Pewność siebie

Nie wszyscy wierzymy w swój potencjał, umiejętności, intelekt. Obniżając swoją wartość budujemy sobie mocne blokady, które czasem wręcz uniemożliwiają nam działanie. Bywamy, a niektórzy są stale – niepewni siebie. Warto nad tym pracować, by móc otwierać kolejne drzwi bez strachu.

Lifestyle, Motywacja

Mykonos

Urlop był krótki, ale na pewno pozostanie niezapomniany. Wspaniałe i urokliwe miejsca, sympatyczni i uśmiechnięci miejscowi i turyści z całego...

Lifestyle, Motywacja, Zdrowie

Wakacje, urlop, odpoczynek

Mam nadzieję, że znajdziesz tego lata czas dla siebie, bez względu na to, czy udało się zaplanować wyjazd. TO BARDZO WAŻNE – zregenerować umysł, dać mu odpocząć. Codziennie Twój mózg obsługuje tysiące mikroprocesów w Twoim ustroju, a Ty żądasz jeszcze od niego setek analiz i wniosków z otaczającej Cię rzeczywistości. Chcesz też, by był kreatywny i najlepiej non–stop skoncentrowany. No i każesz mu radzić sobie ze stresem!

Koniec treści

Nie ma więcej stron do załadowania