Za nami siódme warsztaty Healthy Ciąża – RELACJA

7 października w Healthy Center by Ann wraz z Edytą Litwiniuk – mamą cudownych trzech córeczek, trenerką personalną, dietetyczką i szkoleniowcem, a przede wszystkim cudowną, ciepłą osobą 🙂 – gościłyśmy 40 przyszłych mam na siódmych warsztatach Healthy Ciąża. Poruszałyśmy wiele tematów, a przyszłe i aktualne mamy, chętnie dzieliły się swoimi doświadczeniami. Tematyka warsztatów obejmowała zarówno przygotowanie do ciąży, żywienie, suplementację, badania jakie trzeba wykonać przed i w trakcie ciąży, jak również wskazówki jak aktywnie przygotować sie do porodu. Jak ćwiczyć? Jak się motywować? Co wyeliminować z diety? To tylko niektóre tematy poruszane podczas szkolenia. Uczestniczki otrzymały także przykładowe przepisy i  ćwiczenia. Pokazałyśmy technikę ich wykonywania, a ćwiczenia zostały tak dobrane, by każda mama mogła je później wykonywać w domu.

Uczestniczki prócz obszernej wiedzy, otrzymały kilka prezentów od zaprzyjaźnionych firm.
W welcome packu prócz płyty z ćwiczeniami Edyty Litwiniuk “Fit Mama”, mojej książki “Healthy mam by Ann”, uczestniczki otrzymały dla swoich maluszków szumiacego misia Whisbear, prezenty od firm Bim Bla i Little Leaf, których produkty można zakupić  na Baby by Ann, naturalne chusteczki Water Wipes oraz prezent od Petit Bateau. Nie zapominamy równiez o mamach, które w paczuszkach  dostały przekąski od Foods by Ann oraz dostęp do aplikacji Diet by Ann.

O poczęstunek podczas warsztatów zadbał niezastąpiony Fresh Plate Catering, który przygotował zdrowe przekąski również wg moich przepisów. Uczestniczki miały okazję próbować np. słodkich kuleczek 🙂

Jesteśmy bardzo szczęśliwe, że warsztaty cieszą się coraz większą popularnością i ze możemy dzielić się z przyszłymi mamami naszą wiedzą i doświadczeniem.

Zaczynałyśmy z Edytą nasz projekt ładnych kilka lat temu. Cieszymy się, że z każdym rokiem rośnie świadomość przyszłych mam, bo korzyści wynikające z odpowiednich nawyków i wprowadzenia zdrowych zasad w trakcie ciąży przyniosą wiele dobra nie tylko mamie, ale i maluchowi, który przyjdzie na świat. Przede wszystkim przyszła mama musi być świadoma, że to ona tu i teraz decyduje o zdrowiu swojego dziecka w przyszłości. Najlepszy prezent jaki można dać dziecku podczas ciąży to zdrowy styl życia.

 

To był dobry dzień 🙂