Obóz FriendsTraining!!! ZAPRASZAMY!
Mamy fantastyczną propozycję dla wszystkich, którzy są lub chcą być aktywni także w zimowych plenerach!
Zapraszam na obóz z autorskim programem Anny Lewandowskiej i Ady Palki.
MIEJSCE: Hotel Javorna, Drienica (Słowacja) http://www.hoteljavorna.sk Drienica to mała wioska w górach oferująca piękne widoki i wyjątkowy mikroklimat. Jednocześnie jest to idealne miejsce, aby uspokoić nerwy, odzyskać wewnętrzną harmonię i złapać dystans do codziennych problemów.
TERMIN: 15-22 lutego 2014 r.
KOSZT: 1600 zł. W cenie:
- zakwaterowanie w pokojach z łazienkami
- całodzienne wyżywienie
- transport autokarowy na trasie Pruszków – Drienica – Pruszków (ilość miejsc w autokarze jest ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń)
- ubezpieczenie NNW
- opieka instruktorska i medyczna
W PROGRAMIE:
- trening w plenerze
- marszobiegi, rozruchy
- trening wzmacniający z elementami karate
- trening z wykorzystaniem sprzętu sportowego, obwody stacyjne
- trening rozciągająco-relaksacyjny
- elementy treningu karate i lekkoatletycznego
- codziennie aquaaerobik
A ponadto proponujemy:
- konsultacje dotyczące treningu
- konsultacje dietetyczne
- przykładowe przepisy na zdrowe dania
- omówienie zasad żywienia
- wykład dietetyka dotyczący odżywiania i suplementacji
W prezencie od Nas każdy uczestnik otrzyma mieszankę płatków śniadaniowych na cały tydzień by hpba firmy “Tak jak chcesz” oraz koszulkę FriendsTraining.
Hotel oferuje także możliwość korzystania z saun, jacuzzi, groty solnej, masaży.
Zgłaszajcie się jak najszybciej, przez formularz kontaktowy na blogu lub przez facebook.
UWAGA! Każdy uczestnik zobowiązany jest do wykonania badań lekarskich, które pozwoli na udział w treningach. Obóz organizowany jest dla osób od 16 roku życia wraz z pisemną zgodą rodziców.
Serdecznie zapraszam!
Komentarze 105 komentarzy
Dołącz do dyskusji…
Czy za rok też będzie taki obóz? Akurat trochę brakuje mi do szesnastki : D
Witam. Pani Aniu podejrzewam,że grono osób wybrałoby sie na taki “wypad”, min. ja ale niestety urlop itp. może pomysli Pani o takim zgrupowaniu, spotkaniu jednodniowym? co nie wiazowłoby sie z urlopem itp. serdecznie pozdrawiam.
Witam,
Mam pytanie. Jadę z synem na obóz KKP ale jestem tuż po rezonansie i tuż przed decyzją neurologa. Może się okazać, że narty kompletnie nie dla mnie (badania miałam zrobione i opinię internisty wcześniej do formularza KKP). Rozważam ew. dopłatę do tego obozu – choć kondycyjnie jestem do bani i … czas to zmienić (35+). Do kiedy taką decyzję należy ostatecznie podjąć? A może już na miejscu można to ustalić? Będę wdzięczna za info
Prosiłabym o napisanie e-maila do mnie 🙂
Pozdrawiam
Czy zglosily sie osoby w wieku 30+?;)czy jest mozliwosc zarezerwowania pokoju jednoosobowego za dopłatą?
Witam,
bardzo spodobał mi się pomysł wyjazdu. Zastanawiam się tylko, czy 35- latka nie będzie “za stara”? 🙂
Zapraszamy serdecznie:)
Ja mam 37 i też się zastanawiam, biorąc pod uwagę, że na pewno będzie tam więcej młodych osób.
Ja chętnie bym się wybrała na taki sportowy wypad, ale będąc mamą dwóch synów w wieku szkolnym niestety nie mogę sobie pozwolić na luksus “zniknięcia” z ich życia na tydzień. Myślę, że nie tylko ja byłabym zainteresowana podobnym ale weekendowym wypadem. Może Pani przemyśli taki pomysł ?
bardzo dobry, fajny pomysł! 🙂 dołączam się! Prosimy o pozytywne rozpatrzenie tego pomysłu ! 🙂
Aniu czy będą takie obozy w przyszłych latach? Jeszcze nie ukończyłam 16 roku życia, a kiedyś chciałabym pojechać na taki 🙂 Pozdrawiam
Czy za rok mogłoby się zmienić ograniczenie wiekowe na od 15 lat?
Czy w ogóle jest taka możliwość?
Pozdrawiam,
Julia
Witaj Aniu!
bardzo żałuję, ale w tym terminie nie będę mogła pojechać na obóz. Planujecie jeszcze w tym roku coś takiego organizować? jeżeli tak, to w jakim terminie mniej więcej?
Pozdrawiam i życzę sportowego Nowego Roku!
Wiek rocznikowo czy ukończony?
Mam pytanie mam 18 lat kiedyś myślałem i nadal myślę choć nigdzie nie gram że zostanę piłkarzem jestem trochę słabo wytrenowany po jednym sprincie jestem zmęczony i mam chorobę od urodzenia czy miałbym szansę w jakimś sporcie i mogła by Pani napisać mniej więcej jak się odżywiać co jeść i o jakich godzinach chciałbym w życiu robić to co lubię ale wydaję mi się że nie mam szans.
Aniu, zgłaszam postulat,aby kolejny taki obóz zorganizowany był dla młodych mam 🙂 Sama jestem szczęśliwa mama 9-miesięcznej córci,która aktywnie wraca do formy po ciąży i pierwszych m-cach macierzyństwa. Może udałoby się jakoś tak zorganizować zajęcia,żeby (przynajmniej w ich części) mogły uczestniczyć także dzieciaczki… Dla mnie i myśle także innych aktywnych mam byłaby to wspaniała odmiana od “domowej codzienności”, a dla dzieciaków niezła frajda;) Pozdrawiam!
Ania bardzo chętnie wzięłabym udział ale niestety w tym terminie nie mogę, czy będziecie organizowali następny termin?
Myślę, że tak
Prosze o liste badan ,ktore trzeba wykonac,pozdrawiam.
Prosze napisać na priv.
Pozdrawiam
Super Aniu! 🙂
Tak bardzo bym chciała wziąć udział w obozie, ale niestety termin mi zupełnie nie odpowiada.
Liczę na kolejne terminy, a strzałem w 10tkę będą wakacje 🙂
Ze sportowymi pozdrowieniami
Julka 🙂
Niestety niektórzy muszą pracować, nie mają wakacji cały rok 🙂
Jak każdy.
Pozdrawiam
Ty jednak masz 🙂 Posty, filmiki jakbym ja chciała mieć tyle czasu żeby sobie pisać cały dzien to ba blogu to na fanpejdżu
Dla chcącego nic trudnego 🙂 dodatkowo pracuję,uczę się, trenuję i zajmuję się domem. Każdy sportowiec umie odpowiednio zorganizować czas:)
Pozdrawiam
A kobiety w ciąży pewnie nie mogą :)?
Oj niestety nie na ten obóz, zbyt wiele ćwiczeń może być zbyt ciężkich, ale kto wie… może zorganizujemy kiedyś obóz dla kobiet w ciąży 🙂
Pozdrawiam
Zglaszam swoją osobe na wyjazd. Prosze o kontakt.
Proszę wysłać e-maila lub na fanpage -imię, nazwisko, datę urodzenia oraz dane do polisy ubezpieczeniowej.
Pozdrawiam
Pani Aniu czy na ten obóz mogą wybrac się osoby z nadwaga i czy dla nich bedzie troszke inny program bo na pewno nie dadza sobie rady z dziewczynami ktore maja bardzo dobra kondycje fizyczna ?
Obóz skierowany jest do osób początkujących jak i zaawansowanych.
Pozdrawiam
Znakomity pomysł! 🙂
Ann tylko pls o duzo wczesniejsza informacje na temat kolejnego terminu. Ten niestety nie pasuje :(.
Aniu, Jestes moja Inspiracja !!!! Wiem ze to bedzie moj rok, spory w tym zapewne Twojego udzialu !!!! Bede wysyłal rezultaty :*
Hej Ann 🙂 czy wszystkie zajęcia z planu są obowiązkowe? 🙂
To znaczy?:)
Czy jest możliwość liczyć na jakies dofinansowanie w kwestiach finansowych gdyż nie stac mnie tak aż bardzo a bardzo chce jechać ?
Dokladnie ? Niestety nie na moja kieszen ;/
Dziewczyny,jesteście wspaniałe!!!Oby tak częściej i przez lata.Może następnym razem uda mi się dołączyć.
Powodzenia i z serca gratulacje.
Szkoda, że od 16 roku życia … 🙁
Chętnie bym się wybrała :/
Super, już namawiam swoje koleżanki, a płatki ,,Tak jak chcesz” wyśmienite, właśnie zamówiłam następne opakowania.Pozdrawiam
Super pomysl i od razu bym sie zapisala tylko ta data mi nie odpowiada bo mam wtedy akurat sesje egzaminacyjna:( dlatego juz zglaszam do Ciebie postula organizacji kolejnego takiego obozu. Jest moim marzeniem poznac Cie osobiscie, bo Twoj blog jest dla mnie wielka motywacja. Pozdrrawiam serdecznie.
Aniu wspaniały pomysł ale niestety nie dam rady. Mam nadzieję że w wakacje też coś zorganizujesz 🙂
Hey ann!könntst du mir sagen mit welcher internetadresse du deine Seite erstellt hast??LG,
Ja bardzo chętnie niestety za późno informacja, urlop muszę planować z minimum 2 miesięcznym wyprzedzeniem. Mam nadzieję, że na kolejną edycję w okresie wakacyjnym uda mi się załapać 🙂
Mi niestety również termin nie odpowiada. Może gdybym wiedziała trochę wcześniej. Na obóz letni poczekam, mam nadzieję, że trochę wcześniej będziesz znała termin obozu. 🙂 z Chęcią pojadę. A teraz wieczorny FriendsTraining na dobry sen.
Pozdrawiam
pierwsze co mnie “zniechęca” to cena, drugie to..że jestem z rzeszowa, więc musiałabym się liczyć z dodatkowymi kosztami dojazdu na wskazaną ” trasę”. szkoda.. 🙁 ale kto może niech się zapisuje, bo to na pewno super przygoda i jak dla mnie.. byłby to początek czegoś nowego w moim życiu…początek mojej przemiany.
Witam,
Pani Aniu, do kiedy trzeba będzie wpłacić pieniądze?
Pozdrawiam
Będę wysyłała informacje na bieżąco osobom, które zapiszą się na listę
Pozdrawiam
Omg. Jestes w stanie sama cos wymyslic czy cale zycie bedziesz papugowac Ewe Ch.? Gdy ona zorganizowala pare tygodni temu taki wyjazd to i nagle ty juz robisz to samo. Zal mi ciebie. Pozdrawiam wszystkich naiwnych czytelnikow.
Pozdrawiam serdecznie i przesyłam pozytywnego strzała energii
Super odpowiedź 🙂 ubawiłam się po pachy. Ja już dzisiaj zaliczyłam FriendStraining cz. I i II. i dostałam właśnie tego pozytywnego strzała za który Ci Aniu bardzo dziękuję. Ewa Chodakowska, którą bardzo lubię i cenię mnie co prawda ruszyła z łóżka, ale to nie przeszkadza mi również ćwiczyć z innymi trenerami. Grunt to się ruszać i odzyskać radość życia. Czekam na następne treningi i pozdrawiam serdecznie 😉
strzała, to ci przesłała ta fajna Polka ktora Cie pokonała na mistrzostwach swiata w finale i wygrała 🙂 ale cwana anna wymyslila sobie ‘kontuzje’ zeby miec na co zwalic swoj nieudany wystep 😀 jakos nie poczulam tej pozytywnej energii od ciebie. moze za słaba jestes?
Pozdrawiam i życzę miłego dnia:)
Zawiść przez was przechodzi ludzie, że Ani sie udało coś w życiu osiągnąć, a nie tak jak ty siedzieć na “dupie” w domu i nic ciekawego nie robić…
Ogarnij się dziewczyno myślisz, że ktoś przejmie się głupotami jakie wypisujesz na temat Ani , na twoim miejscu zajęła bym się swoim zyciem, a nie życiem innych ! Idź pobiegać może to wpłynie dobrze na twój rozum ….
Meg, to już któryś post pod którym plujesz jadem!
Dziewczyno, tego NIE DA się czytać. Weź skakankę i na niej wyładuj swoją frustrację.
Owszem, JA TEŻ ZAZDROSZCZĘ Pani Ani sukcesów, wspaniałej osobowości, cudownej figury ale w pozytywnym tego słowa znaczeniu. Jeśli ktoś osiąga więcej od Nas, wtedy należy go szanować a nie hejtować, niestety. A obserwuję od dłuższego czasu, że wylewanie żółci i to w dodatku anonimowo stało się czymś bardzo, bardzo modnym.
pozdrawiam ciepło – Ciebie też Meg.
Hahahaha, padłam! 😀
Meg-to po co siedzisz na tej stronie i na dodatek go czytasz ? …
Widze że sprawia ci to przyjemność-gadanie bzdur…Pozdrawiam Cię.
A karate od kogo skopiowala Ania wg Ciebie?:-D Od Bruce’a Lee może:-D
Do meg- Daj dziewczynie spokojnie pracować, bo robi razem z Panią Adą dobrą robotę dla innych. Może byś tak doceniła ich wysiłek i poświęcenie zamiast od nowego roku pluć swoją zazdrością.
Super pomysł !! 🙂 Szkoda,że jeszcze nie mam tych 16 lat :/ (13) No trudno,mam nadzieje że będzie coś takiego,że będę mogła w tym uczestniczyć.
Pozdrawiam 😀
ja sie zgłaszam
Aniu odpowiedz pisze juz ktores z koleji jak wykonujesz swoje loki?
I mam nadzieje, że oboz bedzie takze latem 🙂
a do 15 kondycję będę poprawiać 😉 , mąż powiedział, że dziećmi się zajmie , więc jadę hura!!! poproszę o zapisanie mnie oraz informacje o badania lekarskie
Prosiłabym o wysłanie emaila ze zgłoszeniem lub na fanpage
Pozdrawiam
czy wyżywienie w hotelu, to będę posiłki rekomendowanie przez Ciebie Aniu?
Niestety nie 🙁 będą rozdawane moje propozycje płatków śniadaniowych.
Jak duża będzie grupa? Ile osób jest przewidzianych na obozie?
Pani Aniu mam pytanie, może nie na miejscu ale zależy mi na Pani odpowiedzi. A więc pije codziennie rano ciepła przegotowana wodę z cytryna i ostatnio dziadek powiedzial mi że mogę miec problemy z żołądkiem na starsze lata, ponieważ go przekwasze. Doradził mi że mogę dodawać trochę miodu. Czy to prawda ? Serdecznie pozdrawiam. :-*
Można dodawać miód… tyle, że to cukier- proszę o tym pamiętać. Z tak małą ilością cytryny jest to nie możliwe.
Pozdrawiam
Cześć Aniu,
chętnie wybrałabym się, aby poprawić swoją kondycję:) Proszę o informację czy osoba nie uprawiająca żadnych sportów też może wybrać się z wami? Jeśli tak to się wstępnie zgłaszam:) Proszę o inf na prv jaki kpl badań jest konieczny. Pzdr Magda
Oczywiście, że tak.
Pozdrawiam
Kurcze, nie wiem czy moje pytania dochodzą do Ciebie, pisałam wcześniej ale nie doczekałam się odpowiedzi.
czy w wakacje tez będzie organizowany taki oboz? bardzo podoba mi się plan i chętnie bym się wybrała tylko niestety termin nie odpowiada. pozdrawiam 🙂
Będzie 🙂
Mam nadzieję, że to nie jest jedna okazja, zainteresowanie tak wzrośnie, że wyjazd będzie organizowany jeszcze, np. wiosną 🙂
Wszystko brzmi bardzo zachęcająco! Już, już chciałam się zgłosić, jednak w tym czasie mam inne zobowiązania – próby do spektaklu.
Udanego aktywnego wypoczynku życzę wszystkim uczestnikom! 🙂
Szkoda, że nie odpisujesz na pytania. Wysyłam już któreś z kolei.
No nic.
Na które pytanie?
Hej Aniu, wspaniały pomysł! Na jaki miesiąc latem jest planowany obóz? Lipiec/sierpień? Czy odbędzie sie w tym samym miejscu? 🙂
Tego jeszcze nie wiem… Będę informować
ile trzeba mieć lat ? 🙂 chętnie wysłałabym moje dziecko (dziewczyna – 16 lat )
Obóz organizujemy dla osób od 16 roku życia, dlatego namawiam córkę z mamą 🙂
A czy za rok też coś takiego będzie? 🙂
tego nie wiem 🙂
Ania czy jest jakiś przedział wiekowy ? 16-latka tez moze jechac ? Niestety w tym terminie szkola ale mam nadzieję że w wakacje tez cos zorganizujecie ? Pozdrawiam i czekam na odpowiedź. Dla Ciebie Aniu jestem skłonna zrezygnować z plaży i jechac na taki obóz 😉
Obóz dla osób od 16 roku życia wraz ze zgodą rodziców.
Super sprawa. Jak się zbiorą wszyscy sportowo-pozytywnie nastawieni, to będzie taka kumulacja energii, mocy i życiowej pasji że każdy będzie miał siły na cały rok:-) szukam formularza i już się zapisuję
Od razu trzeba wpłacić całą kwotę? 🙂
W kwestii wpłat będę informowała na bieżąco osoby, które zapiszą się na listę
Pozdrawiam
Trzeba byc pełnoletnim zeby pojechac na oboz?
od 16 roku życia wraz ze zgodą rodziców.
Można napisać do pani wiadomość na Fb, że ktoś się zgłasza, tak ?
Tak 🙂
A od ilu lat?
Takie pomysły mi się podobają 🙂 Tylko szkoda że akurat w tym czasie nie mogę się wybrać …:( Ale może następnym razem 🙂
Pozdrawiam :*
Hej! W jaki sposób mogę się zgłosić? : ))
Poprzez e-mail bądź na fanpage
Pozdrawiam
Chetnie, .. Miłe towarzystwo,piękne miejsce,,,,jedno co przeszkadza to brak urlopu:-(
Pani Aniu mam pytanie, może nie na miejscu ale zależy mi na Pani odpowiedzi. A więc pije codziennie rano ciepła przegotowana wodę z cytryna i ostatnio dziadek powiedzial mi że mogę miec problemy z żołądkiem na starość, ponieważ go przekwasze. Doradził mi że mogę dodawać trochę miodu. Czy to prawda ? Serdecznie pozdrawiam.
Cytryna ma działanie odkwaszające. Trochę miodu dobrej jakości można dodać- szczególnie w zimie, ponieważ ma on działanie przeciwbakteryjne. Woda jednak nie może być zbyt gorąca, ponieważ zabija jego właściwości i enzymy.
Pozdrawiam
Ania, od jakiego wieku można się zgłaszać? Mogą wszyscy?
od 16 roku życia:)
Ciebie tam nie będzie, prawda ?
Oczywiście, że będę 🙂 Obóz będę prowadziła ja z Adą 🙂
Wyraźnie jest napisane na stronie.
Zapraszamy! 🙂