wyzwania

Porównywanie się do innych – jak nie wpaść w pułapkę?

Bardzo często na moich mediach społecznościowych możecie zobaczyć przemiany Użytkowniczek, które zmieniły swój styl życia na zdrowszy i osiągnęły swoje...

Motywacja

Majowy załącznik do kalendarza “Rok małych kroków”

Dłuższe dni i coraz lepsza pogoda — to wszystko zachęca do aktywności na świeżym powietrzu! 🙂 Jednak przez cały rok,...

Lifestyle

Nowy rok – niech będzie jak najlepszy!

Wiem, że dla wielu z Was rok 2022 był pełen wyzwań. Dla mnie też był to rok wielu zmian i...

Motywacja, Porady żywieniowe

Okres dojrzewania wyjątkową szansą na przyswojenie zdrowego trybu życia

Pierwsze miłości, wyjścia ze znajomymi, chęć bycia lubianym, burza hormonów, bunt… Myślę, że wielu z Was pamięta, jak to jest...

Zdrowie

IMPACT CEE: Zdrowy tryb życia w erze wielkich przyspieszeń. Jak aktywność fizyczna może nam pomóc w czasie pandemii?

Już dziś 13 maja wezmę udział w wiosennej edycji konferencji Impact (szczegóły znajdziecie TUTAJ) – to prestiżowe wydarzenie skupiające polskich i...

Motywacja

Nowy rok, nowe postanowienia

Rok 2020 okazał się wielkim wyzwaniem. Czy 2021 będzie równie trudny i nieprzewidywalny? Tego nie wiem. Wiem jednak, że nie...

Trening

Foods

Diet

Center

O nas