zdrowie

Żywienie osób aktywnych fizycznie wpływa na zdolności wysiłkowe oraz efektywność treningu. Wiedza jak właściwie dobrać diety do ćwiczeń i co...

To już dziś! Startujemy z wyzwaniem Healthy & Active CHALLENGE! Mam nadzieję, że jesteście tak samo pełni energii i pozytywnie...

Wiem, że dla wielu z Was rok 2022 był pełen wyzwań. Dla mnie też był to rok wielu zmian i...

Początek nowego roku to idealny moment, żeby swoje marzenia przekuć w konkretne cele i działania! Z drugiej jednak strony, noworoczna...

Nowy Rok już za rogiem! Czy można go zacząć dobrą zabawą, a przy tym smacznie i zdrowo? Znacie mnie, więc...

W jakiej formie lubicie jeść warzywa najbardziej? Ja śmiało mogę powiedzieć, że w każdej! Sięgam po świeże produkty od sprawdzonych...

Koktajle

Często w biegu ciężko znaleźć chwilę wolnego, tym bardziej cenię te momenty wieczornego relaksu, kiedy można naładować baterie po całym...

Trening