Tańcz!
Piszę tu bardzo dużo o potrzebie aktywności fizycznej, o jej znaczeniu dla zdrowia, proponuję Wam także konkretne treningi. W trakcie ćwiczeń sportowych pracujemy nad kondycją, siłą mięśni, gibkością, wytrzymałością itd. Staramy się ćwiczyć uważnie, szlifować technikę, poprawiać wyniki.
Dziś proponuję Ci inny rodzaj ruchu. Swobodny, niczym nieograniczony. Znajdź dla siebie kilka minut i włącz muzykę, którą lubisz. Poruszaj się jak chcesz. Nie myśl o tym jak wypadniesz w tańcu wśród innych. Nie zastanawiaj się nad ruchami. Pozwól sobie płynąć z muzyką, niech tym razem rządzi ciało, nie umysł. Jeśli z kilku minut zrobi się kilkanaście – tym lepiej. Skacz, wyginaj się, przymknij oczy jeśli czujesz taką potrzebę. Ciesz się tym swobodnym ruchem, rozładowuj wszystkie napięcia, bądź muzyką.
Taki ruch uspokaja i daje radość, spróbuj!
Komentarze 6 komentarzy
Dołącz do dyskusji…
Kibicuje wszystkim dbającym o swóją sylwetkę z chipsami w dłoniach !!
Samo patrzenie na Was jest męczące ! ale podziwam, że Wam się chce ! :))
Pozdrawiam
Ta leniwa
Co sądzisz o ściance wspinaczkowej ? 🙂
każda aktywność wykonywana z pasją jest super. Pozdrawiam!
Aniu, bardzo lubię czytać twojego bloga. Piszesz tu tyle ciekawych rzeczy! Ja tańczę już 6 lat i uważam, że to idealna alternatywa dla osób, których nudzi codzienny trening i nie lubią ograniczeń. Pozdrawiam
Wie ktos moze czy to prawda ze oboz w lipcu w Dojo ma byc ostatnim? Wydaje mi sie, ze przeczytalam gdzies, ze Anna nie bedzie wiecej obozow organizowac, ale nie wiem na 100% czy mam racje. Pytam, bo chcalabym sie wybrac na nastepny. Pozdrawiam 🙂
Cóż za plotka:) Jak najbardziej będę organizowała obozy – dwa razy do roku,
Pozdrawiam
AL