Wyzwanie – Akcje Wakcje! Podejmujesz rękawice? To już 2 miesiąc!
Jest moc!
Już w styczniu dostawałam od Was informacje o rzetelnym wypełnianiu zdrowych postanowień noworocznych, dostaję je zresztą nadal – BRAWA!
Na hasło AKCJE-WAKACJE odpowiedziało już wiele osób (ach, ta wizja siebie samej w skąpym bikini – to przemawia do nas, co?). Cały #Healthyteam z wyzwania styczniowego zgłosił akces do AKCJE- WAKACJE! Jest nas więc całkiem spora grupa – ludzi, którzy chcą żyć zdrowo i mieć z tego frajdę.
Zrobiłam na blogu specjalną zakładkę WYZWANIE, która pozwoli wszystkim uczestnikom pochwalić się sukcesami, wymienić przepisami, raportować treningi, prosić o wsparcie w chwili kryzysu.
Przypominam zasady z 1-wszego stycznia: zero cukru niezdrowego, zero fast foodów, zdrowe żywienie oraz codzienne treningi, oczywiście w miarę możliwość.
Korzystajcie, piszcie, Wasze raporty na pewno zainspirują następnych. Pojawią się też zawiadomienia o treningach, które w ramach akcji będziemy odbywać wspólnie, ale to już niespodzianka dla wytrwałych, dla tych którzy śledzą i uczestniczą w wyzwaniu.
Róbmy razem modę na zdrowie!
Jak co edycję, 100 uczestników szlifuje... 
Komentarze 32 komentarze
Dołącz do dyskusji…
Moje pierwsze podejście zakończyło się fiaskiem, ale teraz się nie poddaję. I czuję się niesamowicie
Aniu, jak zbilansować poprawnie dietę nie używając produktów mlecznych jako białka.
Mnóstwo białka jest w nasionach strączkowych, jajkach, rybach, mięsie, orzechach.
Pozdrawiam
Żal.
droga Aniu ! podjęłam walkę o zdrowie , ale największą moją zmorą są słodycze .cały czas myślę o nich a kiedy już się skuszę , to mam straszne wyrzuty sumienia. błagam pomóż .Dzięki za pozytywne podejście do życia i uśmiech.:)
W przypadku ataku ochoty na słodkie polecam wypić rumianek z łyżką ksylitolu i cytryną.
Pozdrawiam
Zatem, do dzieła ludziska!!!!:)
Aniu dajesz siłę do walki! jak nie mam siły włączam HPBA ,poczytam ,popatrzę na fotki i łapię pozytywną energie teraz mam chęci poćwiczyć -biegnę sie przebrać i do dzieła ! POZDRAWIAM wszystkich którzy podjeli WYZWANIE :)))))))
Mam dokładnie tak samo !! Kiedy przychodzi chwila zwątpienia, wchodzę tutaj pooglądam, poczytam i odrazu wszystko mija, pojawia się uśmiech i motywacja ! Aniu, dzięki Twojej pomocy uwierzyłam, że mogę bardzo dużo. Jestem naładowana pozytywną energią i uśmiechem każdego dnia. Dziękuję
Aniu ja dopiero zaczynam. Musze oczyścić organizm bo dopadaja mnie wszystkie choroby świat. Trzymaj proszę kciuki:) pozdrawiam!
Czy wspólne treningi będą w Rzeszowie lub Krakowie?
Czy już wiadomo kiedy obędzie się 2. edycja wyjazdu treningowego (w wakacje) ? Nie mogę się doczekać !!
Pozdrawiam ciepło i podejmuje wyzwanie !
Znowu będą FriendsTrainingi w jakimś mieście czy jakoś inaczej treningi razem ?
Podjęłam wyzwanie sama 31 stycznia! Trzymam sie na razie 5 dzień, więc dołączam do grupy, bo w grupie raźniej
pozdrawiam Cię Aniu serdecznie i bardzo lubię Twój wieczny uśmiech! 
Cześć Ania
Nie powiem , zainspirowało mnie to wyzwanie więc mission summer 2014 time to activate !!
No pain no gain
Jestem przerazona, ale podejme wyzwanie. Wprawdzie z miesiecznym opoznieniem, ale lepiej pozno niz wcale, prawda? Mam nadzieje, ze starczy mi motywacji…
Aniu, mam do Ciebie pytanie. Często wypada tak, że ćwiczę w godzinach wieczornych i wtedy moim posiłkiem po treningu jest kolacja, którą jem około godziny 20-21. Jem wtedy np. kawałek ryby lub chudego mięsa z warzywami. Męczy mnie jednak sprawa czy powinnam do tego posiłku dodać jakiś ryż, kaszę, komosę. Czy raczej na kolację nie jest to wskazane. Mam nadzieję, że rozwiejesz moje wątpliwości. Pozdrawiam.
Kawałek ryby lub chudego mięsa z warzywami to kolacja doskonała! Kasze i inne węglowodany lepiej jeść w pierwszej połowie dnia. Pozdrawiam:)
czy to tylko tak do zdjęcia założone??
Ćwiczę.
trzeba im pomóc.
Mięśnie same się nie wyrzeźbią!
Pozdrawiam #Healthyteam!
Super sprawa z Wyzwaniem Wakacje! Mam nadzieję, że wytrwam
Aniu, podziwiam Cię!
Za tą ogromną energię, która w Tobie drzemie i którą przekazujesz innym osobom. Szacun! 
Mrs Vain
Aniu to wszystko przez Cb
Właśnie jestem po 35 minutowym treningu, jestem taka mokra ale i przy tym szczęśliwa.I tak już mam od 17 października. I jestem pewna, że z treningu nie zrezygnuję. DZIĘKUJE : )!!!!
Pani Aniu!!! Jest Pani niesamowita!!
Nastolatkowie też mogą ćwiczyć?
Pozdrawiam
Dzięki pani od wczoraj zaczęłam swoje nowe ,sportowe i przede wszystkim zdrowe życie !:)
Dziękuje !:)
Dołączam się! A co mi tam
Super !!!!!! Czekamy na tą niespodziankę
Trening 20minutowy wykonany!
Zaczynam od dziś trening
Melduję się ! Gotowa i zwarta
czas zacząć ćwiczenia
od rana na Twoim blogu:-) od rana na endorfinie:-) Pozdrawiam