Wyzwanie – Akcje Wakcje! Podejmujesz rękawice? To już 2 miesiąc!
Jest moc!
Już w styczniu dostawałam od Was informacje o rzetelnym wypełnianiu zdrowych postanowień noworocznych, dostaję je zresztą nadal – BRAWA!
Na hasło AKCJE-WAKACJE odpowiedziało już wiele osób (ach, ta wizja siebie samej w skąpym bikini – to przemawia do nas, co?). Cały #Healthyteam z wyzwania styczniowego zgłosił akces do AKCJE- WAKACJE! Jest nas więc całkiem spora grupa – ludzi, którzy chcą żyć zdrowo i mieć z tego frajdę.
Zrobiłam na blogu specjalną zakładkę WYZWANIE, która pozwoli wszystkim uczestnikom pochwalić się sukcesami, wymienić przepisami, raportować treningi, prosić o wsparcie w chwili kryzysu.
Przypominam zasady z 1-wszego stycznia: zero cukru niezdrowego, zero fast foodów, zdrowe żywienie oraz codzienne treningi, oczywiście w miarę możliwość.
Korzystajcie, piszcie, Wasze raporty na pewno zainspirują następnych. Pojawią się też zawiadomienia o treningach, które w ramach akcji będziemy odbywać wspólnie, ale to już niespodzianka dla wytrwałych, dla tych którzy śledzą i uczestniczą w wyzwaniu.
Róbmy razem modę na zdrowie!
Komentarze 32 komentarze
Dołącz do dyskusji…
Moje pierwsze podejście zakończyło się fiaskiem, ale teraz się nie poddaję. I czuję się niesamowicie 🙂
Aniu, jak zbilansować poprawnie dietę nie używając produktów mlecznych jako białka.
Mnóstwo białka jest w nasionach strączkowych, jajkach, rybach, mięsie, orzechach.
Pozdrawiam
Żal.
droga Aniu ! podjęłam walkę o zdrowie , ale największą moją zmorą są słodycze .cały czas myślę o nich a kiedy już się skuszę , to mam straszne wyrzuty sumienia. błagam pomóż .Dzięki za pozytywne podejście do życia i uśmiech.:)
W przypadku ataku ochoty na słodkie polecam wypić rumianek z łyżką ksylitolu i cytryną.
Pozdrawiam
Zatem, do dzieła ludziska!!!!:)
Aniu dajesz siłę do walki! jak nie mam siły włączam HPBA ,poczytam ,popatrzę na fotki i łapię pozytywną energie teraz mam chęci poćwiczyć -biegnę sie przebrać i do dzieła ! POZDRAWIAM wszystkich którzy podjeli WYZWANIE :)))))))
Mam dokładnie tak samo !! Kiedy przychodzi chwila zwątpienia, wchodzę tutaj pooglądam, poczytam i odrazu wszystko mija, pojawia się uśmiech i motywacja ! Aniu, dzięki Twojej pomocy uwierzyłam, że mogę bardzo dużo. Jestem naładowana pozytywną energią i uśmiechem każdego dnia. Dziękuję 😉
Aniu ja dopiero zaczynam. Musze oczyścić organizm bo dopadaja mnie wszystkie choroby świat. Trzymaj proszę kciuki:) pozdrawiam!
Czy wspólne treningi będą w Rzeszowie lub Krakowie? 😀
Czy już wiadomo kiedy obędzie się 2. edycja wyjazdu treningowego (w wakacje) ? Nie mogę się doczekać !!
Pozdrawiam ciepło i podejmuje wyzwanie !
Znowu będą FriendsTrainingi w jakimś mieście czy jakoś inaczej treningi razem ? 🙂
Podjęłam wyzwanie sama 31 stycznia! Trzymam sie na razie 5 dzień, więc dołączam do grupy, bo w grupie raźniej 🙂 pozdrawiam Cię Aniu serdecznie i bardzo lubię Twój wieczny uśmiech! 🙂
Cześć Ania 😉
Nie powiem , zainspirowało mnie to wyzwanie więc mission summer 2014 time to activate !!
No pain no gain 😉
Jestem przerazona, ale podejme wyzwanie. Wprawdzie z miesiecznym opoznieniem, ale lepiej pozno niz wcale, prawda? Mam nadzieje, ze starczy mi motywacji…
Aniu, mam do Ciebie pytanie. Często wypada tak, że ćwiczę w godzinach wieczornych i wtedy moim posiłkiem po treningu jest kolacja, którą jem około godziny 20-21. Jem wtedy np. kawałek ryby lub chudego mięsa z warzywami. Męczy mnie jednak sprawa czy powinnam do tego posiłku dodać jakiś ryż, kaszę, komosę. Czy raczej na kolację nie jest to wskazane. Mam nadzieję, że rozwiejesz moje wątpliwości. Pozdrawiam. 🙂
Kawałek ryby lub chudego mięsa z warzywami to kolacja doskonała! Kasze i inne węglowodany lepiej jeść w pierwszej połowie dnia. Pozdrawiam:)
czy to tylko tak do zdjęcia założone?? 🙂
Ćwiczę. 🙂
Mięśnie same się nie wyrzeźbią! 🙂 trzeba im pomóc.
Pozdrawiam #Healthyteam! 😉
Super sprawa z Wyzwaniem Wakacje! Mam nadzieję, że wytrwam 🙂
Aniu, podziwiam Cię! 🙂 Za tą ogromną energię, która w Tobie drzemie i którą przekazujesz innym osobom. Szacun! 🙂
Mrs Vain
Aniu to wszystko przez Cb 🙂 Właśnie jestem po 35 minutowym treningu, jestem taka mokra ale i przy tym szczęśliwa.I tak już mam od 17 października. I jestem pewna, że z treningu nie zrezygnuję. DZIĘKUJE : )!!!!
Pani Aniu!!! Jest Pani niesamowita!! 🙂
Nastolatkowie też mogą ćwiczyć?
Pozdrawiam 🙂
Dzięki pani od wczoraj zaczęłam swoje nowe ,sportowe i przede wszystkim zdrowe życie !:)
Dziękuje !:)
Dołączam się! A co mi tam 😉 😀
Super !!!!!! Czekamy na tą niespodziankę 🙂
Trening 20minutowy wykonany! 😉
Zaczynam od dziś trening 🙂
Melduję się ! Gotowa i zwarta 😀
czas zacząć ćwiczenia 🙂
od rana na Twoim blogu:-) od rana na endorfinie:-) Pozdrawiam