Trening

Wystarczy kilka minut dziennie

Foods

Zdrowe produkty z dbałością o jakość składników

Diet

Razem z Diet by Ann osiągniesz swój cel

Center

Centrum sportu i dietetyki

O nas

Poznajmy się lepiej
w Odżywianie, Przekąski

Bezglutenowe placuszki z dżemem

Składniki:
  • 120 g mąki ryżowej
  •  20-30 g mąki kokosowej
  • 300 ml
    mleka roślinnego
  • 2 jajka
  • 50 ml wody (najlepiej gazowanej)
  • szczypta soli
  • łyżeczka
    miodu
  • łyżeczka
    oleju kokosowego
  • dżem truskawkowy
  • dżem z czarnej porzeczki

Co powiecie na proste, smaczne i szybkie placuszki na przekąskę w ciągu dnia? Na moim blogu spotkacie wiele przepisów na różnego rodzaju placuszki, jednak dziś chciałam przedstawić je w dość klasycznej odsłonie, z dżemem truskawkowym i z czarnej porzeczki 🙂 Kto z Was jest fanem takich połączeń?

 

Sposób przygotowania:

Wszystkie składniki (poza olejem kokosowym) zblendowałam. Następnie na rozgrzanej patelni z odrobiną oleju usmażyłam placuszki, z obu stron.  Gotowe placuszki posmarowałam moimi ulubionymi dżemami z nasionami chia.

P.S. jeśli nie macie foremek, zróbcie okrągłe placuszki, a potem wytnijcie serduszka nożem.

 

Skomentuj
5

Przeczytaj także

dieta_aplikacja
Diet by Ann, Odżywianie, Zdrowie

1-dniowy przykładowy jadłospis z Diet&Training by Ann

Czy jesteś gotowa/y rozpocząć smaczną przygodę z moją filozofią żywienia? Serwuję Ci moje autorskie przepisy 🙂 Tak, tak wszystkie pochodzą...

Obiady, Odżywianie, Zupy

Krem ze szparagów i batata

Nadal cieszymy się majem i szparagami :). Nie wszyscy lubią szparagi, a szkoda, bo to warzywo niskokaloryczne, ale pełne witamin (kwas foliowy!) i minerałów. Wczoraj kupiłam pęczek białych i zrobiłam z nich krem.

Boże Narodzenie

Życzenia świąteczne

Święta Bożego Narodzenia to czas wyjątkowy. Czas wyłącznie dla rodziny, czas dla nas. Czas wyciszenia, ale i radości z bycia...

Obiady, Odżywianie, Zupy

Pomidorowa zupa z bazylią i krewetkami

Pomidory! Czerwone, zielone, żółte, czarne! Polne, malinowe, koktajlowe, bycze serca, rumby, zebry i inne - tyle tego! Pachną, kuszą, są niedrogie i pyszne.

Diet by Ann, Odżywianie, Sałatki

Prosta sałatka – dynia z burakiem i karmelizowanymi orzechami włoskimi

Często wymyślamy kombinacyjne dania, które jak najbardziej są równie mile widziane raz na jakiś czas:) Jednak z podstawowych produktów również można wyczarować proste i pyszne danie lub dodatek.

Sałatka
Motywacja, Odżywianie

Wyzwanie 3 Steps To Summer – jadłospis na 1. tydzień

Jak Wasze przygotowania do majowego wyzwania Three Steps To Summer? Mam nadzieję, że nie możecie się go doczekać tak jak...

Komentarze 5 komentarzy

Dołącz do dyskusji…

Komentarz jest wymagany

Podpis jest wymagany

Szybko, pysznie i zdrowo, czyli najlepiej 😀 To lubię! Jutro sobota, myślę, że wyczaruję takie nawet na śniadanie. Dzięki za przepis! 🙂

Odpowiedz