Doceń siebie!

Jak często zadajesz sobie pytanie: komu dziękuję za swoje powodzenia? Komu zawdzięczam wszystko to, co mam i do czego doszedłem w życiu? Nie zapomnij, że powinieneś być wdzięczny także SOBIE! 🙂

 

Wielu z nas z dumą może powiedzieć, że to rodzina zbudowała dla nas solidne fundamenty: zapewniła nam bezpieczeństwo, edukację i możliwość rozwoju. To właśnie najbliższym zawdzięczamy dobry start, rady, sugestie i dzielenie się życiowym doświadczeniem. Rodzina przekazała nam także kluczowe wartości, takie jak: miłość, szacunek dla drugiego człowieka oraz wiara we własne siły i możliwości. 

Oczywiście, nie każdy może się tym pochwalić. Są wśród nas osoby, którym było dużo trudniej, ale mimo to osiągnęły wiele sukcesów! Obranie właściwego dla siebie kierunku i konsekwencja w dążeniu do celu na przekór przeciwnościom losu – zasługują na uznanie. Zauważajcie wszystkie osiągnięcia. Łączenie obowiązków domowych z pracą i opieką nad dzieckiem? To codzienne, małe wyzwania, których nie powinniśmy pomijać, szczególnie jeśli mieliśmy trudniejszy start. Zostawcie za sobą to, co złego Was spotkało. Pomyślcie, że przykre doświadczenia, problemy umocniły Was i nie zatrzymały.

 

Wytyczanie własnej drogi

Nadchodzi w życiu każdego z nas moment, kiedy sami podejmujemy ważne decyzje. Wszystko to, co otrzymaliśmy w dzieciństwie i czego doświadczyliśmy w przeszłości, jest niewątpliwe bardzo pomocne. Samodzielnie wybieramy drogę kariery, partnera, przyjaciół, ludzi, którymi się otaczamy, a naszym najlepszym doradcą są myśli i intuicja. Warto zatem uświadomić sobie ich moc i odpowiednio nimi sterować!

 

1. PRZYCIĄGAJ POZYTYWNE MYŚLI. Koncentruj się na miłych rzeczach. Warto patrzeć na życie optymistycznie. Stan naszego umysłu ma kluczowe znaczenie dla podejmowanych decyzji i czynów. Pozytywne nastawienie może naprawdę wiele zmienić i dać energię do działania.

 

2. OTACZAJ SIĘ LUDŹMI, KTÓRZY WYWOŁUJĄ U CIEBIE POZYTYWNE EMOCJE. Rodzina, przyjaciele i znajomi mogą być wspaniałą motywacją do dalszych działań. Czasem wystarczy jedno miłe słowo od bliskiej osoby, aby dzień stał się lepszy 🙂

 

3. NIE SUGERUJ SIĘ NEGATYWNYMI KOMENTARZAMI.  Jeśli nie są konstruktywne – nic nie zmienią w Twoim życiu! Nie trać na to swojej energii! Krytyka wyrażona we właściwy sposób może pomóc, ale złośliwe oceny niemające żadnej wartości i pokrycia, mogą Cię tylko zdołować, niepotrzebnie wywołać irytację, smutek oraz zachwiać poczucie własnej wartości (więcej na ten temat pisałam TUTAJ). Oddziel rady i sugestie od złośliwych komentarzy, które zawsze będą się pojawiać, ale nie powinny mieć wpływu na Twoją motywację i działania.

 

4. WYSYŁAJ POZYTYWNE KOMUNIKATY. Po to, by takie same wracały do Ciebie 🙂 Jeśli dajesz od siebie wszystko to, co sam chciałbyś otrzymać – świat odda Ci dobro w podwójnej ilości!

 

5. JĘZYK CIAŁA – każda emocja ma własny niewerbalny język, pozycję ciała, wyraz twarzy i gesty. Zmieniając je, wysyłasz sygnały do mózgu. Im wyraźniejsza zmiana tym lepszy efekt, więc pokaż na przykład: otwartość – otwórz szeroko ramiona i uśmiechnij się do drugiej osoby. Może odwdzięczy się tym samym…?

 

6. DOCENIAJ SAMEGO SIEBIE. Pracujesz, trenujesz, wychowujesz dzieci, uczysz się, zdajesz egzaminy, inspirujesz innych, dajesz z siebie wszystko – bądź z siebie dumny, spójrz w lustro i powiedz głośno: „Dobra robota”! Każdego dnia robisz coś dobrego dla siebie i bliskich. Zbieraj te momenty, pamiętaj o nich patrząc w lustro, upewnij się, że je zauważasz i umiesz o nich mówić. Do kosza wyrzuć „udało mi się”, „miałem fuksa” i inne przejawy uderzania w siebie w chwili, gdy fakty wyraźnie pokazują, że osiągnąłeś coś własną pracą. Oczywiście, w życiu będą pojawiać się też gorsze momenty, upadki, porażki – ale najważniejsze to wyciągnąć z nich wnioski i iść dalej!

 

7. BĄDŹ WDZIĘCZNY, NIE OCENIAJ. Z własnego doświadczenia wiem, że ludzie praktykujący wdzięczność mają wyższe poczucie własnej wartości, lepiej się czują, a nawet mają lepszą odporność! Mów DZIĘKUJĘ, doceniaj pracę innych i ich pomoc. Inni ludzie mogą być Twoim wsparciem, a nie zagrożeniem. Okazując im wdzięczność dajesz do zrozumienia, że ich wspierasz, że są dla Ciebie ważni, a oni dzięki temu również będą się rozwijać.  To wróci z nawiązką. Powstrzymaj się od niepotrzebnych komentarzy, pomyśl, jak poczułbyś się słysząc takie słowa.

 

Znasz stare powiedzenie: wiara góry przenosi? Otóż to!

Jestem świadoma, że w moim jak i Waszych umysłach drzemie całe nasze bogactwo i ważne jest, by zadbać o jego komunikację z ciałem i energią, jaka je otacza. Grudzień to dobry czas na refleksje, podsumowania własnych osiągnięć i planowanie kolejnych działań oraz zmian, które chcemy wprowadzić. Pamiętajcie, by widzieć nie tylko to, czego nie udało się zrealizować. Skupcie się na tym, z czego jesteście dumni! Doceńcie siebie! Nastawcie się optymistycznie na nowe wyzwania! Przemyślcie, dlaczego nie osiągnęliście wszystkich założonych na ten rok celów…? Co stanęło Wam na drodze? Czy wydarzyło się w tym roku coś, co nie było zaplanowane i wymagało od Was szczególnego zaangażowania? Rozpatrzcie te kwestie kompleksowo!

Warto skoncentrować myśli wokół zdrowia, miłości, powodzenia i sukcesu. To “nakręca” na działanie w dobrym kierunku. Uwierz w dobro, a będzie Cię ono spotykać! 🙂