Healthy Wyzwanie trwa!
Wiadomość jaką dostałam wczoraj na Healthy Wyzwaniu:
“Sierpień 2013 – waga 113 kg, styczeń 2014 – 83 kg
Co mnie zmotywowało? Zdjęcia z wakacji jak zobaczyłem co ze sobą zrobiłem!
Zdrowe odżywianie, codzienne 2-2,5 godzinne treningi i efekt jak widać, oczywiście bez pomocy HPBA by się nie udało, dzięki Ani”
Respect!
Komentarze 31 komentarzy
Dołącz do dyskusji…
Wielki ukłon w stronę tego Pana! 🙂
Gratulacje dla Pana a dla pani Ani wielkie brawa, że jej się chce dzielić z nami wiedzą i propagować zdrowy styl życia. Sama korzystam z porad i przepisów. Zdrowe odżywianie to mój konik, choć zapędzona jestem bo praca i dwójka dzieci, to zawsze upichcę coś wartościowego, poćwiczę pół godziny dziennie w domu, choćby o 21.00, jak dzieci śpią i wtedy czuję, że robię coś dobrego tylko dla siebie i to jest mój czas. Pozdrawiam ciepło.
Ann RESPECT, że masz cierpliwość do wrednych osób, które czasami nie wiadomo po co pokazują swoją wredność!
Nie wierzę. Wg mnie to facet na jednym zdjęciu po prostu o kilkanaście lat młodszy. Moje zdjęcia z czasów młodości też są szczupłe 🙂
Super:) Muszę przyznać, że jestem pełna podziwu dla organizacji czasu – 2h dziennie na ćwiczenia super!
Ola- to w czystej postaci nacjonalizm i kompleks w jednym; zabójcza mieszanka dla logiki.
Na szczęście Ann nie zawodzi. ANN dla Ciebie R E S P E C T.
A jak będziesz miała chwilę to proszę o – ćwiczenia na orbiterku ( mam 59 lat i po upadku z konia chcę wrócić do jazd, wzmocnić się kondycyjnie i schudnąć ok . 6 kg by…..koniowi było lżej. Do tej pory ćwiczę: zestaw -rozgrzewka 10 min, brzuszki 15 min i 45 min. orbitrek. tak co drugi dzień. Trzymam 105 tętno.
Zachwycam sie Twoimi poradami żywieniowymi takich przepisów nie ma nikt
🙂
Ja też proszę o porady dotyczące orbitreka, jak często ćwiczyć itd.
Fajnie, panu udało się schudnąć.
A co robić, gdy ktoś (tzn. ja 🙂 jest tak po prostu chudy, nawet nie szczupły, chudy?
To też nie jest przyjemne, bo wszystkie ciuchy wiszą na mnie i w ogóle. Żadna anoreksja czy takie jakieś, niby genetyczne…
Jakieś rady? 🙂
Respect 🙂
jestem pod ogromnym wrażeniem! brawo za determinacje!
a tak z innej beczki, to co sądzisz o brązowym ryżu?
Pozdrawiam 😉
jak najbardziej basmanti. Polecam.
A może być ryż basmati biały z duszonym jabłkiem i cynamonem na kolacje? Czy lepiek zjeść ryż basmati pełnoziarnisty a z białego zrezygnować?
Zdecydowanie pełnoziarnisty będzie lepszy.
Pozdrawiam
Szacunek dla Pana!
Sylwetka sylwetką wiadomo, ale jestem w szoku, jak bardzo zmieniła się twarz – oczywiście na korzyść:) gratulacje!
Genialniee 😀 Graty ;p
to bardzo zły przykład! nie powinno się tak szybko chudnąć, nawet, jeśli robi się to w zdrowy sposób, żaden lekarz tego nie pochwali!
Gratulacje!! 🙂
a my jesteśmy przepraszam cie bardzo w Anglii do cholery?! ciągle wplatasz angielskie słówka tu i tam, czy w języku polskim nie ma pięknych słów? cudze chwalicie swego nie znacie… chociaż z ciebie taka polka jak z kziej dupy trąba. jak chcesz być taka światowa to wypad i nie zgarszaj polaków, a to zaczyna się od takich “respect” a potem nawet ludzie matury z polskiego nie potrafią zdać bo nie wiedzą jak jakieś słowo napisać po polsku bo utrwalił im się zamiennik angielskobrzmiący…. ja nie czuję “respect: do tego pana. ja mam do niego wielki “szcunek” za to jakiej przemiany dokonał ze sobą. gratuluje mu z całego serca. a ty kobieto naucz się trochę pokoru i albo w lewo albo w prawo. np po angielsku powiedzieć komuś “i love you” jest łatwo, nie ma to dla nas aż takiej mocy, bo to nie jest nasz język narodowy, nie myślimy w tm języku więc to nie jest dla nas problemem, a gdy do kogoś chcemy powiedzieć po polsku “kocham cię” to napewno ma większą wartość i moc, bo to jest NASZE, a nie jakieś angielskie, niemieckie czy jeszcze jakieś inne. pozdrawiam
hahaha Pozdrawiam – brak mi słów :)))))))
Więcej uśmiechu, a mniej goryczy życzę :)))))
Zapraszam na inne strony 🙂 ta zdecydowanie nie jest dla Pani, nikogo nie zmuszam do czytania…
Pozdrawiam 🙂
A przepraszam bardzo skoro Pani tak się rzuca w oczy krzywdzenie Polskiego języka to czy nie powinna sama Pani o to dbać, aby we własnej odpowiedzi na posta wszystko było bezbłędnie napisane ? A widzę tam masę rażących błędów 🙂
Pozdrawiam i mniej zazdrości życzę 🙂
Podrabiasz Chodakowską. daleko ci do niej boś zadufana
Ha ha!!! 🙂 ludzka nienawiść. Może pani potrenuje, “smile” gwarantowany. ! 🙂
Spokojna Twoja rozczochrana 🙂 Trenuje ile trzeba. Rażą mnie te “wrzutki” przemian jak u E.CH. Po co kogoś kalkować ? To robi się nudne a te przemiany to wątpliwe
Widzę, że szerzy się hipokryzja 🙂 Jestem aktualnie w pierwszej klasie licealnej i wiem, że nie ma ludzi nieomylnych. Sama czasami popełniam błędy, używam kolokwializmów czy zapożyczeń ale nie zapominam o mowie ojczystej :)) Myślę, że Pani Ania również o niej pamięta :))) Mało tego- reprezentuje Polskę w swoim sporcie. Moje życie stopniowo zmienia się dzięki poradom Pani Lewandowskiej więc darzę ją wielkim szacunkiem. W ogóle- za to co robi w swoim życiu, należy jej się dużo szacunku.
Dziękuję Pani Aniu, że daje mi Pani siłę stawiać czoła szarej rzeczywistości! :))))
Ech… Olu, może posłuchaj trochę “Rolowania” Nataszy, to Ci przejdzie. Ta to dopiero jest “światowa” 😉
Wracając do tematu- super przemiana, nie wiem jak to określić, bo to jedna i ta sama osoba, ale po przemianie Pan jest jakiś taki… bardziej przystojny;-) U mnie waga stanęła w miejscu po 2 miesiącach ćwiczeń, ale ciało się zmienia. No i te endorfiny! Uzależniłam się.
Pozdrawiam Cię Aniu serdecznie i dziękuję, że Ci się chce dzielić wiedzą i pasją, wiele Ci zawdzięczam, chociaż Ty o tym nie wiesz. Dzięki!
Jaki przystojniaczek sie zrobil! Gratulacje! 🙂
Super! Gratulacje!
Gratuluję.
Świetna metamorfoza 🙂 !