Jedna z moich inspiracji – Frank Medrano!

Frank Medrano nie tylko dla mnie jest wzorem. Jak sam mówi w wywiadzie, do którego link zamieszczam poniżej, trenuje zaledwie od kilku lat. Ale jak trenuje! Postawił na naturę i uznał, że najlepszą siłownią jest jego własne ciało, dające mnóstwo możliwości wykorzystania jego ciężaru. Trenig jaki propaguje Medrano to znana od starożytności kalistenika, metoda ćwiczeń popularna przez wiele stuleci, nieco zapomniana w dobie siłowni.

Medrano osiągnął mistrzostwo w opanowaniu własnego ciała, wystarczy spojrzeć na filmy, w których prezentuje swoje umiejętności. Jest weganinem, nie jada więc mięsa ani nabiału, a jednak udaje mu się budować proporcjonalną muskulaturę.

Z wywiadu:

Ustanawiam niewielkie, realistyczne cele. Wytrenowałem swój umysł, wiem, że mogę osiągnąć wszystko jeżeli tylko naprawdę mi na tym zależy, rzucam sobie wyzwania przed każdą kolejną sesją treningową. Konsekwencja to fundament rozwoju. Bez niej nie ma mowy o motywacji. Chcę pozostać w możliwie jak najlepszej formie. Postępy i progres dają mi niezbędną motywację.

Cóż dodać ? Do pracy rodacy! jak mawiają fani kalisteniki 🙂

http://veganworkout.org.pl/moje-cialo-stac-na-o-wiele-wiecej/

http://www.youtube.com/watch?v=Y9OhSmvQlvw