Jedna z moich inspiracji – Frank Medrano!
Medrano
Świat jest mały! W najmniej oczekiwanym momencie w tym roku na urlopie, minęłam się z Frankiem Medrano. Głupstwo? Dla wielu pewnie tak, przecież nawet z nim nie pogadałam. Ale dla mnie to była frajda – zobaczyłam na żywo człowieka, którego podziwiam 🙂
Frank Medrano nie tylko dla mnie jest wzorem. Jak sam mówi w wywiadzie, do którego link zamieszczam poniżej, trenuje zaledwie od kilku lat. Ale jak trenuje! Postawił na naturę i uznał, że najlepszą siłownią jest jego własne ciało, dające mnóstwo możliwości wykorzystania jego ciężaru. Trenig jaki propaguje Medrano to znana od starożytności kalistenika, metoda ćwiczeń popularna przez wiele stuleci, nieco zapomniana w dobie siłowni.
Medrano osiągnął mistrzostwo w opanowaniu własnego ciała, wystarczy spojrzeć na filmy, w których prezentuje swoje umiejętności. Jest weganinem, nie jada więc mięsa ani nabiału, a jednak udaje mu się budować proporcjonalną muskulaturę.
Z wywiadu:
Ustanawiam niewielkie, realistyczne cele. Wytrenowałem swój umysł, wiem, że mogę osiągnąć wszystko jeżeli tylko naprawdę mi na tym zależy, rzucam sobie wyzwania przed każdą kolejną sesją treningową. Konsekwencja to fundament rozwoju. Bez niej nie ma mowy o motywacji. Chcę pozostać w możliwie jak najlepszej formie. Postępy i progres dają mi niezbędną motywację.
Cóż dodać ? Do pracy rodacy! jak mawiają fani kalisteniki 🙂
http://veganworkout.org.pl/moje-cialo-stac-na-o-wiele-wiecej/
Komentarze 8 komentarzy
Dołącz do dyskusji…
TO JEST GOSC.
Super blog wielkie brawa. Sto lat i jeszcze więcej dla Ani.
Aniu jak zmotywować się żeby regularnie ćwiczyć niby bardzo chcę ale zawsze mi brakuję czasu. A to zajmę się sprzątaniem bo to ważniejsze i tak bez końca a na trening brak czasu. Proszę jak zrobić żeby poprawić motywację i ćwiczyć.
Po prostu rusz dupcie, a nie co chwila jakieś wymówki.
Powiem szczerze, że ja o nim nie słyszałem. Ale wywiad daje do myślenia, muszę zapoznać sie z jego historia. Moim motywatorem jest za to Greg Plitt 🙂
Niesamowity człowiek, pełen pasji i samozaparcia!
Piękne słowa !!!
Jestem pod wrażeniem 🙂
http://wenus-lifestyle.pl/2014/07/bob-zdrowa-przekaska/