Lifestyle

To swego rodzaju pamiętnik, w którym zapisuję przemyślenia o stylu życia, tym co mnie inspiruje i motywuje do działania. Sukcesy, porażki, ale też sprawy związane ze zdrowym odżywianiem i pielęgnacją ciała. Po prostu samo życie :)

Dobre wpisy na początek:

Dlaczego jem zdrowo, a wciąż jestem zmęczona?Jak dbać o mikrobiom, by wspierać samopoczucie Siła oddechu: jak oddychanie wpływa na ciało Równowaga między treningiem a regeneracją Jak pielęgnować ciało latem Dlaczego ciągle chce mi się jeść?

A jeśli chcesz połączyć zdrowe nawyki, ruch i wyciszenie w jednym miejscu, zajrzyj do aplikacji Diet & Training by Ann, gdzie dieta, treningi i sekcja Balans wspierają Cię każdego dnia.

Wszystkie

Beauty

Eventy

Healthy team

Lifestyle

Obozy

Podróże

Lifestyle, Zdrowie

Regeneracja i odpoczynek – dlaczego sen i relaks są tak ważne dla formy?

W ostatnich tygodniach sporo trenuję – przygotowuję się do kilku projektów, do tego intensywna praca, obowiązki domowe, życie w biegu....

Lifestyle, Motywacja

Jak przestać odkładać na później? Budowanie trwałych nawyków.

Znasz to uczucie, gdy masz ważne zadanie do wykonania, ale zamiast się za nie zabrać, nagle przypominasz sobie, że trzeba...

Beauty, Lifestyle

Bariera hydrolipidowa – dlaczego jej odbudowa po zimie jest kluczowa?

Zima to prawdziwe wyzwanie dla naszej skóry – mroźne powietrze, wiatr, ogrzewanie i częste zmiany temperatury osłabiają barierę hydrolipidową, która...