Motywacja

Odpowiednia motywacja napędza nas do działania i nie pozwala się poddać w chwilach zwątpienia. Dzięki niej możesz zdziałać cuda! Chociaż każdy z nas prowadzi inne życie, to koniec końców wszyscy mierzymy się z podobnymi problemami, tak samo popełniamy błędy, mamy marzenia, lepsze i gorsze chwile. W tym miejscu chcę podzielić się z Tobą moimi doświadczeniami, życiowymi lekcjami i wszystkim tym co sprawia, że ciągle chce mi się więcej!

Diet by Ann, Lifestyle, Motywacja

Trudny czas dla odporności

Zasady, które dziś zamieszczam są powszechnie znane. Ale uznałam, że warto je przypomnieć, bo luty to trudny miesiąc. Nadal mamy mało słońca, a osoby pracujące przy sztucznym świetle mogą go nie mieć wcale. Jesteśmy już znużeni zimą, zwłaszcza że ładnej zimy było jak dotąd niewiele. Szczęśliwcy łapią energię na urlopach, ale jest ich niewielu.

Lifestyle, Motywacja, Obozy

Obóz zimowy 2016 trwa!

Jesteśmy w Dojo Stara Wieś - wszyscy zdrowi i zdeterminowani! :) Pierwsze dni minęły jak z bicza strzelił. Były treningi w terenie, przenikliwy chłód atakował, ale bezskutecznie - szybko zrobiło się gorąco :). Także treningi w hali mocno rozgrzewają, tak mocno, że pot się leje. Ale nie łzy! Jest dziwna zależność: im bardziej wyczerpujący trening tym więcej uśmiechów po nim - tak działają endorfiny i uczucie satysfakcji.

Eventy, Motywacja, Trening

Już dziś! Trening online na FB!

Włącz się do treningu!

Lifestyle, Motywacja, Zdrowie

Zdrowy umysł

Wewnętrzna równowaga to – oprócz właściwej diety i aktywności fizycznej trzeci filar zdrowia. Bez niej dwa pierwsze filary nie utrzymają tej budowli. Wszystkie trzy mają na siebie szalenie istotny wpływ. Prawidłowe odżywianie pomaga w zmobilizowaniu się do treningów. Treningi w piękny sposób regulują nastrój i odstresowują. Wewnętrzny spokój pozwala na systematyczne utrzymywanie diety i aktywności fizycznej. Ten idealny stan nie pojawia się oczywiście od razu. Ale warto o nim wiedzieć, kiedy startuje się ze zmianami na lepsze w życiu – będzie coraz łatwiej.