Pielęgnacja – masło do ciała!

Czy zdajesz sobie sprawę, że wiele kosmetyków dostępnych na rynku zawiera konserwanty, szkodliwe barwniki, sztuczne zapachy i chemikalia?

Co stosować w zamian?
Spróbuj domowych metod i zrób sam nawilżające masło do ciała ;).

Moja receptura miedzy innymi zawiera:

• olej z awokado, który w naturalny sposób dostarczy magnez i potas, minerały wspomagające nawilżanie skóry.
• olejek magnezowy – polecany w szczególności osobom aktywnym, zapracowanym i poddanym stresowi. Eliminuje ból, skurcze, stany zapalne, zmniejsza obrzęk zmęczonych nóg. Działa relaksująco na mięśnie, dodaje im witalności i wytrzymałości, wzmacnia kości i stawy, zwiększa energię (wzrost produkcji ATP). Działa odmładzająco na skórę.
• olejek lawendowy, który uspokaja ciało i umysł i dodatkowo zmniejsza stres :). Działa relaksacyjnie na mięśnie poddane aktywności fizycznej lub pracy w pozycji stojącej

Składniki

• 1/4 szklanki oleju z awokado
• 1/4 szklanki olejku magnezowy (dostępny w sklepach zielarskich oraz w sklepach ekologicznych)
• 3/4 szklanki masła kakaowego (naturalne masło dostępne jest w drogeriach i sklepach zielarskich)
• 30 kropli olejku lawendowego
• szklanka/ słoik

Przygotowanie

1. Słoik z masłem kakaowym wstaw na małym ogniu, w garnku z wodą.
2. Po roztopieniu się masła, wlej je do miseczki i ostudź w lodówce przez 30 minut.
3. Za pomocą standardowego miksera wymieszaj masło dodając do niego olejek magnezowy, olej z awokado i olejek eteryczny z lawendy.
4. Przelej wszystko do szklanego słoika i przechowuj w lodówce do 3 miesięcy.

Pamiętaj o codziennej pielęgnacji!

Twoje ciało i Twoje nogi na pewno Ci za to podziękują 😉

Domowy kosmetyk najlepiej sprawdza się wieczorem, po treningu, kiedy nogi są ciężkie i chce się je po prostu rozmasować. Jeśli szukasz planu, który nada takim wieczorom rytm, w aplikacji Diet & Training by Ann czeka ponad 200 planów treningowych, z instruktażowym wideo do każdego ćwiczenia.

Po co w tej recepturze masło kakaowe

Masło kakaowe jest twarde w temperaturze pokojowej i zaczyna się topić dopiero w okolicach 34-36 stopni Celsjusza, czyli tuż poniżej temperatury skóry. Dzięki temu gotowy kosmetyk trzyma formę w słoiku, a rozprowadzony dłońmi rozpuszcza się na ciele.

To ono odpowiada za gęstość całej mieszanki. Gdyby zastąpić je samym olejem, receptura zostałaby płynna i nie dałaby się ubić na puszystą masę.

Czym jest olejek magnezowy i dlaczego potrafi szczypać

Mimo nazwy olejek magnezowy nie jest tłuszczem. To nasycony roztwór chlorku magnezu w wodzie: ma oleistą, śliską konsystencję, ale zachowuje się jak faza wodna.

Stąd dwie praktyczne konsekwencje. Po pierwsze, na świeżo ogolonej, otartej albo bardzo przesuszonej skórze potrafi szczypać lub mrowić, więc pierwszy raz nałóż masło na spokojną skórę i sprawdź, jak reaguje. Po drugie, woda w składzie jest powodem, dla którego gotowy kosmetyk trafia do lodówki, a nie na półkę w ciepłej łazience.

Jak roztopić masło w kąpieli wodnej bez przegrzewania

Kąpiel wodna oznacza, że naczynie z masłem stoi w garnku z wodą i nie dotyka bezpośrednio palnika. Woda ma leniwie parować, nie wrzeć na całego.

Zdejmij naczynie z ognia, gdy roztopi się mniej więcej dwie trzecie masła: reszta rozpuści się od ciepła, które już jest w środku. Przegrzane masło kakaowe po zastygnięciu bywa ziarniste, z wyczuwalnymi drobinami tłuszczu, i tej faktury nie da się później uratować mikserem.

Dlaczego masło trzeba schłodzić przed ubijaniem

Ubijanie działa tylko wtedy, gdy tłuszcz zaczął już krystalizować. Ciepła, płynna mieszanka nie zatrzyma powietrza, więc mikser rozbryzga ją po misce zamiast napowietrzyć.

Pół godziny w lodówce z przepisu wyżej ma doprowadzić masę do stanu gęstej śmietany: mętnej, miękkiej, ścinającej się przy brzegach, ale jeszcze nie twardej. Wtedy ubij ją mikserem na wysokich obrotach, aż zrobi się jasna i puszysta. Jeśli w międzyczasie stwardnieje na kamień, odstaw ją na kwadrans w temperaturze pokojowej i zacznij ubijać ponownie.

Ile olejku eterycznego można dodać

Baza z tej receptury to niecałe półtorej szklanki, czyli około 300 ml gotowego kosmetyku. 30 kropli olejku lawendowego to mniej więcej półtora mililitra, a więc około pół procenta składu. W domowych kosmetykach, które zostają na skórze, przyjmuje się zwykle stężenie olejków eterycznych rzędu 1-2 procent, więc ta proporcja mieści się z zapasem poniżej tej granicy.

Jeśli chcesz wyraźniejszy zapach, zwiększaj liczbę kropli ostrożnie i nigdy nie nakładaj olejku eterycznego prosto na skórę. W kosmetyku ma go rozcieńczać baza tłuszczowa.

Próba uczuleniowa na przedramieniu

Zanim posmarujesz całe ciało, nałóż odrobinę gotowego masła na wewnętrzną stronę przedramienia i zostaw na 24 godziny. Jeśli w tym czasie pojawi się zaczerwienienie, świąd albo pieczenie, zmyj kosmetyk wodą z mydłem i nie stosuj go dalej.

Test warto powtórzyć za każdym razem, gdy zmieniasz olejek eteryczny albo dokładasz do receptury nowy składnik.

W czym przechowywać gotowe masło

Najlepszy pojemnik to czysty, całkowicie suchy szklany słoik z zakrętką, wyparzony i osuszony przed napełnieniem. Ciemne szkło dodatkowo osłania olej z awokado przed światłem.

Nabieraj kosmetyk suchą łopatką albo czystą, wytartą do sucha dłonią. Każda kropla wody, która wpadnie do słoika, skraca trwałość mieszanki. W lodówce masło zachowuje świeżość do 3 miesięcy, tak jak w przepisie wyżej. Jeśli wcześniej zmieni zapach, kolor albo konsystencję, wyrzuć je i zrób nową porcję.

Kiedy nakładać masło do ciała

Najlepszy moment to kilka minut po prysznicu albo kąpieli, na jeszcze wilgotną skórę. Warstwa tłuszczu zamyka wtedy wilgoć, która została na naskórku, i rozprowadza się cieniej.

Odmierz mniej, niż podpowiada odruch: porcja wielkości orzecha laskowego wystarcza na jedną nogę. Rozetrzyj ją najpierw między dłońmi, żeby masło zmiękło, a potem wmasuj okrężnymi ruchami. Codzienna pielęgnacja rządzi się tym samym prawem co trening: liczy się powtarzalność, nie jednorazowy zryw. Jeśli lubisz odhaczać zrobione rzeczy, w aplikacji Diet & Training by Ann passa pokazuje, ile dni z rzędu udało Ci się domknąć.

Jeśli smarujesz się wieczorem, potraktuj to jako część wyciszenia przed snem. Sekcja Balans w aplikacji Diet & Training by Ann ma ćwiczenia oddechowe, relaksacje, dźwięki natury i Sleep Stories, które łatwo dołożyć do takiej rutyny.

Najczęstsze pytania

Jeśli chcesz, żeby dbanie o siebie nie kończyło się na jednym słoiku kosmetyku, dołączcie do ponad 3,8 miliona osób, które korzystają z aplikacji Diet & Training by Ann: jadłospisy, ponad 200 planów treningowych i sekcja Balans w jednym miejscu.