Podejmujemy wyzwanie!

Nie tylko przez Skype trenujemy razem, ale również podejmujemy wyzwania! Ada jest TAM, ja jestem TU – czas na

FriendsTraining!!!

Healthy plan by ann:

Zgodnie z umową z Adą Palką – podejmuję Twoje wyzwanie.

Przygotowałaś coś dla mnie, to ja mam propozycję dla Ciebie

4 serie – 4 ćwiczenia po 30 sekund.

• wspinaczka na przedramionach
• moje dzisiejsze, poranne “Ćwiczenie dnia”
• brzuszki skośne z boksowaniem.
• podpór bokiem, z ręką wyprostowaną (ciało w jednej linii)

Między seriami 30 sekund cardio: sprint z boksowaniem.

Udowodnij, że na odległość FriendsTraining też jest możliwy

GO!!!!

Ada Palka:

Zgodnie z obietnicą Healthy plan by ann trening dla Ciebie