Przepis na scrub antycellulitowy

A może w ten weekend skusisz się na małe, domowe SPA ;)? Zaproponuję Ci scrub antycellulitowy, który możesz przygotować samodzielnie w domu.
Jakich składników potrzebujesz?

Składniki

• 150 g cukru białego,
• 150 g cukru brązowego,
• 2 łyżeczki soli morskiej,
• 2 łyżeczki zmielonego imbiru,
• 2 łyżeczki zmielonego cynamonu,
• 2 łyżeczki zmielonej gałki muszkatołowej,
• 2 łyżki miodu,
• 100-200 ml oleju (w zależności jaką wolicie konsystencję), który macie w domu- słonecznikowego, migdałowego sezamowego lub oliwy z oliwek
• czysty szklany lub plastikowy słoik.

Opcjonalnie: Możesz dodać parę kropli olejku ze słodkiej pomarańczy lub 2 łyżki startej skóry cytryny lub pomarańczy. Scrub będzie miał dodatkowy cudowny cytrusowy aromat.

Sposób przygotowania

1. Wszystkie składniki połącz ze sobą w szklanej misce, do uzyskania preferowanej konsystencji.
2. Przełóż do słoiczka.
3. Tak przygotowany kosmetyk nałóż na umytą i wilgotną skórę ciała.
4. Wykonaj peeling okrężnymi ruchami.
5. Pozostałości produktu spłucz ciepłą wodą.

Za co odpowiada każdy składnik

Bazę tworzą dwa rodzaje cukru i sól morska, czyli kruszywo o różnej grubości ziarna. Cukier biały ściera najdelikatniej, brązowy ma większe kryształki, a sól morska jest z tej trójki najbardziej szorstka. Miód i olej spajają masę, więc scrub nie rozsypuje się w dłoni i łatwiej go rozprowadzić. Imbir, cynamon i gałka muszkatołowa odpowiadają za zapach oraz za lekkie uczucie ciepła na skórze podczas masażu. Skórka cytrusowa z wersji opcjonalnej to dodatek zapachowy.

Jaki olej wybrać jako bazę

Każdy z olejów wymienionych w przepisie sprawdzi się tak samo dobrze, różnią się przede wszystkim gęstością i zapachem. Olej migdałowy jest lekki i prawie bezwonny, sezamowy ma własny wyraźny aromat, który przykryje cytrusowy dodatek, a oliwa z oliwek jest najgęstsza i daje najbardziej zbitą masę. Ilością oleju sterujesz konsystencją: mniej oleju to scrub sypki, który mocniej ściera, więcej oleju to masa gładka, łatwiejsza w rozprowadzaniu i delikatniejsza dla skóry.

Jak masować skórę podczas peelingu

Scrub nakładaj na skórę wilgotną, nigdy na suchą, bo wtedy kryształki ciągną i drapią. Pracuj okrężnymi ruchami, przesuwając dłonie od stóp w stronę serca: najpierw łydki, potem uda, pośladki i brzuch. Nacisk trzymaj lekki, bo pracę wykonuje ziarno, a nie siła dłoni. Po spłukaniu wklep w jeszcze wilgotną skórę balsam albo olej, żeby zamknąć wodę w naskórku.

Jak często i na jakie partie ciała

Domowy peeling działa najlepiej jako stały punkt tygodnia, a nie jednorazowa akcja przed wyjazdem. Ziarno tej grubości pasuje na uda, pośladki, brzuch, ramiona i stopy, czyli tam, gdzie skóra jest grubsza. Twarz i szyję omijaj, bo dla nich ta mieszanka jest za ostra. Jeśli z systematycznością bywa u Ciebie różnie, pomaga zewnętrzne przypomnienie: passa w aplikacji Diet & Training by Ann pokazuje, ile dni z rzędu udało Ci się domknąć plan, więc łatwiej utrzymać rytm także w drobnych nawykach.

Kiedy lepiej odpuścić

Peelingu nie rób na skórze podrażnionej, zadrapanej ani świeżo po depilacji, bo mechaniczne ścieranie ją dodatkowo uwrażliwia. Miejsc z żylakami i pajączkami nie masuj bezpośrednio i nie naciskaj tam mocno. Jeśli po zabiegu skóra długo pozostaje zaczerwieniona albo piecze, następnym razem zrób wersję z większą ilością oleju i krótszym masażem.

Jak przechowywać domowy scrub

Ta mieszanka nie ma konserwantów, więc trzymaj ją w szczelnie zamkniętym, suchym słoiku i nabieraj czystą, suchą łyżeczką. Woda wniesiona mokrą dłonią jest tu największym problemem: rozpuszcza cukier, rozwarstwia masę i daje pożywkę drobnoustrojom. Słoik trzymaj poza kabiną prysznicową, w chłodnym miejscu. Jeśli scrub zmieni zapach, rozwarstwi się albo pojawi się na nim nalot, wyrzuć go i zrób świeżą porcję.

Pielęgnacja to tylko część układanki

Peeling zajmuje się powierzchnią skóry, a o jędrność ciała dba przede wszystkim to, co robisz na co dzień: ruch, jedzenie i sen. W aplikacji Diet & Training by Ann znajdziesz ponad 200 planów treningowych, w tym serie skupione na udach i pośladkach, a także jadłospisy dopasowane do celu. Kiedy scrub działa albo skóra chłonie olej, możesz włączyć Balans z aplikacji: świadomy oddech, relaksacje i dźwięki natury zamieniają zwykły wieczór w domowe SPA.

Najczęstsze pytania o scrub antycellulitowy

Skóra lubi rytm, a rytm łatwiej utrzymać, gdy masz plan pod ręką. Dołączcie do ponad 3,8 miliona osób, które trenują, jedzą i regenerują się z Diet & Training by Ann.