Trening

Wystarczy kilka minut dziennie

Foods

Zdrowe produkty z dbałością o jakość składników

Diet

Razem z Diet by Ann osiągniesz swój cel

Center

Centrum sportu i dietetyki

O nas

Poznajmy się lepiej

bieganie

Bieganie to sport, który tak naprawdę uprawiać można w każdych warunkach, przez okrągły rok. To idealny sposób na to, żeby dodać sobie pozytywnej energii i spalić tkankę tłuszczową. Bez odpowiedniego przygotowania łatwo jednak o kontuzje – dowiedz się, jak biegać, aby przyniosło Ci to wyłącznie korzyści i uśmiech na twarzy! :)

Fitness, Lifestyle, Trening

Biegaj! Jak? Gdzie? Jakie obuwie?

Biegasz często, uwielbiasz tę aktywność i euforię po treningu, ale masz wrażenie, że mimo pokonywanych kilometrów utknąłeś w miejscu?

Lifestyle, Motywacja, Trening

Bieganie zmienia ludzi!

Ludzie! Zaczęła się majówka! Działamy! Dla tych, którzy jeszcze nie zaczęli i dla tych, którzy zimą sportowo przysnęli majówka jest doskonałym czasem na rozruch. Aktywnych nie muszę namawiać – wiadomo, na ogół są pozytywnie uzależnieni od sportu.

Motywacja, Teoria, Trening

Spalanie tkanki tłuszczowej

Czy wiesz kiedy spalasz tkankę tłuszczową podczas treningu? Kiedy odczuwasz suchość w ustach – to oznaka, że dochodzi do ketozy – wolne kwasy tłuszczowe są wyłapywane z krwiobiegu i przenoszone z mitochondriów do komórek mięśniowych i tam są przetwarzane na energię.

Koniec treści

Nie ma więcej stron do załadowania