cukier

Dieta o niskim Indeksie Glikemicznym

Hasło indeks glikemiczny jest już Wam pewnie całkiem dobrze znane. Jeśli nie, wyjaśnię, co oznacza w praktyce. IG, to wskaźnik,...

Porady żywieniowe

Czytanie etykiet

Często pytacie mnie jakie produkty wybierać, czy dana pasta orzechowa jest takiej samej jakości jak pasta orzechowa innej marki. W...

Odżywianie, Porady żywieniowe

Top five związków w żywności, których powinieneś unikać!

Półki sklepowe uginają się od różnego rodzaju produktów, ich wariantów i propozycji producentów. W szale codziennych obowiązków i braku czasu...

Odżywianie

CYKL DROGA DO ZDROWIA: Trendy żywieniowe 2020 roku

Każdy rok niesie ze sobą określone mody, trendy i kierunki rozwoju w danej dziedzinie. Jest tak również w przypadku żywienia....

Odżywianie, Porady żywieniowe, Zdrowie

Cukier: Twój przyjaciel czy wróg?

W dzisiejszych czasach cukier jest jednym z najchętniej spożywanych produktów spożywczych. Dodaje się go praktycznie do wszystkiego: kawy, herbaty, wody, ketchupu, majonezu, jogurtów, czy wędlin. O słodyczach nawet nie wspomnę. Czy jednak spożycie cukru w takiej ilości jest dla nas bezpieczne? Tego dowiecie się z dzisiejszego postu.