motywacja

Kochani, jak wiecie – ruch i treningi to moja pasja, ale z czasem nauczyłam się, że bez mądrego podejścia do...

Kochani, za oknem nastała prawdziwa jesień – dni są coraz krótsze, a na zewnątrz zrobiło się już chłodno. Przyznam, że...

W świecie fitnessu często słyszymy, że kluczem do sukcesu jest konsekwencja i trzymanie się planu. Oczywiście, regularność i struktura są...

Z każdym rokiem coraz mocniej widzę, jak ogromny wpływ na nasze życie ma to, gdzie kierujemy swoją uwagę. Żyjemy w...

Wiem, że wielu z Was chce poczuć się silniej, zdrowiej i mieć więcej energii każdego dnia. Zastanawiacie się, jak zacząć...

Znasz to uczucie, gdy masz ważne zadanie do wykonania, ale zamiast się za nie zabrać, nagle przypominasz sobie, że trzeba...

Eventy

Od lat zachęcam Was do zdrowego stylu życia, pokazując, że droga do zdrowia to nie pasmo poświęceń i wyrzeczeń, a...

Trening