motywacja

Czy zauważyliście, że co roku, gdzieś w okolicach marca, dzieje się coś dziwnego? Słońce zaczyna przygrzewać, dni są dłuższe i...

Kochani, jak wiecie – ruch i treningi to moja pasja, ale z czasem nauczyłam się, że bez mądrego podejścia do...

Kochani, za oknem nastała prawdziwa jesień – dni są coraz krótsze, a na zewnątrz zrobiło się już chłodno. Przyznam, że...

W świecie fitnessu często słyszymy, że kluczem do sukcesu jest konsekwencja i trzymanie się planu. Oczywiście, regularność i struktura są...

Piszę do Was w chwili, w której sama czuję, jak bardzo potrzebne jest przypomnienie sobie o tym temacie. Bo nawet...

Wiem, że wielu z Was chce poczuć się silniej, zdrowiej i mieć więcej energii każdego dnia. Zastanawiacie się, jak zacząć...

Cześć, tu Ania! Prokrastynację znam świetnie, bo sama regularnie łapię się na odkładaniu spraw na później, mimo że wiem, jak...

Trening