Trening

Wystarczy kilka minut dziennie

Foods

Zdrowe produkty z dbałością o jakość składników

Diet

Razem z Diet by Ann osiągniesz swój cel

EVENTS

Nadchodzące wydarzenia

Edan Studios

Centrum sportu

O nas

Poznajmy się lepiej

ruch

Lifestyle, Porady żywieniowe, Teoria, Zdrowie, Zdrowie

Letnia energia bez kawy – jak dieta, światło i ruch wpływają na poziom energii w ciągu dnia?

Jeśli funkcjonujecie na baterie słoneczne, jak ja, to lato na pewno kojarzy się Wam z energią, słońcem i lekkością. A...

Zdrowie

Twój lek na stres i złe dni: zaskakująca moc ruchu!

Dziś chcę zaprosić Was do odkrycia tematu, który głęboko leży mi na sercu – wpływu aktywności fizycznej na nasze samopoczucie....

ruch_na_co_dzien
Zdrowie

Więcej ruchu na co dzień

Aktywny tryb życia to nie tylko regularne treningi, o czym więcej pisałam TUTAJ. Okazuje się, że czasami dużo większe znaczenie...

aktywnie
Zdrowie

Aktywnie nie tylko podczas treningu

Co oznacza dla Was aktywny tryb życia? Wiąże się to z regularnymi treningami na siłowni, sali fitness? Czy chodzi o...

odpornosc
Zdrowie

Już dzisiaj zaplanuj proces wzmacniania odporności!

Jesień za pasem, co oznacza, że przed nami mniej słoneczne, a bardziej deszczowe i chłodniejsze dni. Czyżby zawsze jesienna aura...

aktywność_Ania
Zdrowie

Aktywność fizyczna według WHO – ile ruchu potrzebujemy?

Ruch ma korzystny wpływ na nasz układ sercowo-naczyniowy, metabolizm, stan kośćca, mięśni, ponadto zmniejsza ryzyko nadwagi, otyłości i powikłań z...

Ania_ Ania_
Lifestyle, Zdrowie

CYKL DROGA DO ZDROWIA: Stres niszczy organizm – zadbaj o siebie w całości. I. Wierzbicka

Dieta i aktywność fizyczna to podstawa zdrowego stylu życia, jednak często zapominamy o jeszcze jednym, bardzo ważnym czynniku wpływającym na...

Koniec treści

Nie ma więcej stron do załadowania