trening dla kobiet w ciąży

Zdrowa mama to zdrowe dziecko! Aktywność fizyczna w ciąży ma bardzo wiele zalet, dlatego w tym okresie naprawdę warto ćwiczyć. Korzystnie wpływa to nie tylko na zdrowie i rozwój dziecka, ale także pozwoli przyszłej mamie na szybszą regenerację po porodzie. Pamiętaj jednak o tym, że trening w ciąży zawsze powinien zostać skonsultowany z lekarzem prowadzącym – nawet jeśli jesteś doświadczoną sportsmenką!