witaminy

PMS i dieta – jak złagodzić dolegliwości?

Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) może stanowić wyzwanie dla wielu kobiet na różnych etapach ich życia. Jest zjawiskiem wpływającym na zdrowie...

Odżywianie

Szparagi – majowe superfoods!

Jeśli maj to i szparagi! Wartościowe, niskokaloryczne warzywo, które powinno znaleźć się na talerzu każdego z Was. Warto wykorzystać ich...

Zdrowie

Związek między dietą a hormonami

Często spotykam się ze stwierdzeniem, że za nadprogramowe kilogramy u osób, które się z nimi mierzą, odpowiedzialne są głównie hormony....

Odżywianie

Sezonowe warzywa i owoce kluczem do zdrowia

Choć za oknem jeszcze ciepło i słonecznie to już teraz warto zacząć wspierać swoją odporność, by nie dać się zaskoczyć...

Koktajle

Smoothie z mrożonymi owocami i gruszką

Stęskniliście się już za letnimi owocami? Ja z niecierpliwością wyczekuję truskawek, malin i borówek. Kiedy brakuje świeżych, sezonowych owoców warto...