Nieraz pisałam na blogu o pomocnej dla mnie metodzie wizualizacji celu. Wyobrażam sobie jak będę się czuła kiedy zrealizuję określony zamiar, co będzie się działo we mnie i wokół mnie. To bardzo pomaga w konsekwentnym dążeniu do celu. I ma jeszcze jedną zaletę – daje radość oczekiwania. Pozwala cieszyć się drogą, nawet jeśli jest ona trudna lub nużąca.
Komentarze 7 komentarzy
Dołącz do dyskusji…
Paniu Aniu może nie jest to odpowiednie miejsce ale jak Pani myśli, czy nadmierny wysiłek fizyczny może być przyczyną powstania hemoroidów ?
Odpowiem za Anię i mam nadzieję,że nie będzie miała nic na przeciw.Absolutnie nie,raczej zła dieta,zaparcia i siedzący tryb życia i pracy.
To raczej odpada, niestety 🙂
Dieta jest odpowiednia, trenuję codziennie. Ból na ogół nasila się po wysiłku.
Dlatego martwię się, że może to już objaw przetrenowania… Jestem dość młodą osobą, więc hemoroidy muszą mieć jakieś konkretne podłoże.
Wspaniałe! :*
czesc Aniu chce zacząć Ćwiczyc ale moglabys mi doradzic od jakich cwiczen zaczac?
Witaj Aniu. Dziś trochę nie na temat, ale z racji tego, że masz ogromną wiedzę na temat odżywiania, to chciałam Cię zapytać o sposoby na zaparcia . Mozesz wskazać co zjeść/ jeść w przyszłości, by nie mieć problemów z wypróżnianiem? Wiem, że dużo płynów (woda) + sport, a jedzenie ?
będę wdzięczna za odpowiedź.
pozdrawiam
Kamila
Perystaltykę jelit reguluje błonnik- można go znaleźć w zielonych warzywach, otrębach owsianych czy owocach (suszone śliwki, figi). Na zaparcia polecam również kiszonki, które zawierają bakterie probiotyczne.
Pozdrawiam