Akcja shape body dzień 5.
Moja propozycja menu na dziś.
Przypominam i motywuję: nie podjadamy! Za każdą jedną skuchę 10 przysiadów:)!
Dzisiaj dzień biegowy!
Miłego dnia fighterzy!!!!!
Pobierz aplikację
Moja propozycja menu na dziś.
Przypominam i motywuję: nie podjadamy! Za każdą jedną skuchę 10 przysiadów:)!
Dzisiaj dzień biegowy!
Miłego dnia fighterzy!!!!!
Komentarze 4 komentarze
Dołącz do dyskusji…
w przepisie na kolacje powinna być kasza gryczana czy komosa?…
Najbardziej w tym przepisie przypadły mi do gustu roladki z cukinii. Moim zdaniem to warzywo jest trochę nie doceniane a szkoda bo można z nim robić wiele przeróżnych rzeczy, jak gotować, grillować czy dodawać do zup. http://dbamofigure.pl/
Zdecydowanie przypadło mi do gustu śniadanie 🙂 Duża bomba energii tak jak lubię. Całkiem fajny jest też przepis na roladki z cukinii. To warzywo jest moim zdaniem bardzo niedoceniane, a szkoda bo można właściwie wszystko z nim robić i zawsze ma świetny smak. http://dbamofigure.pl/
http://dbamofigure.pl/
Witaj Aniu, mam pytanko odnośnie posiłku przed i po bieganiu. przychodząc z pracy jem większy posiłek obiad – ok 16.00 – 17.00, potem już nic nie jadłam, ale z racji mojego przygotowywania się do półmaratonu i zwiększenia ilości pokonywanych km pewnie powinnam coś przed lub po albo przed i po zjeść? Poradź coś – biegam ok. godziny20.00 do ok. 22.00. Nadmienię też że mam trójkę dzieci i nie mam czasu na skomplikowane posiłki przed bieganiem bo muszę “wyrobić się” z innymi obowiązkami do tej 20.00. Proszę pomóż!