Mam nadzieję, że znajdziesz tego lata czas dla siebie, bez względu na to, czy udało się zaplanować wyjazd. TO BARDZO WAŻNE – zregenerować umysł, dać mu odpocząć. Codziennie Twój mózg obsługuje tysiące mikroprocesów w Twoim ustroju, a Ty żądasz jeszcze od niego setek analiz i wniosków z otaczającej Cię rzeczywistości. Chcesz też, by był kreatywny i najlepiej non–stop skoncentrowany. No i każesz mu radzić sobie ze stresem!
Komentarze 7 komentarzy
Dołącz do dyskusji…
Paniu Aniu może nie jest to odpowiednie miejsce ale jak Pani myśli, czy nadmierny wysiłek fizyczny może być przyczyną powstania hemoroidów ?
Odpowiem za Anię i mam nadzieję,że nie będzie miała nic na przeciw.Absolutnie nie,raczej zła dieta,zaparcia i siedzący tryb życia i pracy.
To raczej odpada, niestety 🙂
Dieta jest odpowiednia, trenuję codziennie. Ból na ogół nasila się po wysiłku.
Dlatego martwię się, że może to już objaw przetrenowania… Jestem dość młodą osobą, więc hemoroidy muszą mieć jakieś konkretne podłoże.
Wspaniałe! :*
czesc Aniu chce zacząć Ćwiczyc ale moglabys mi doradzic od jakich cwiczen zaczac?
Witaj Aniu. Dziś trochę nie na temat, ale z racji tego, że masz ogromną wiedzę na temat odżywiania, to chciałam Cię zapytać o sposoby na zaparcia . Mozesz wskazać co zjeść/ jeść w przyszłości, by nie mieć problemów z wypróżnianiem? Wiem, że dużo płynów (woda) + sport, a jedzenie ?
będę wdzięczna za odpowiedź.
pozdrawiam
Kamila
Perystaltykę jelit reguluje błonnik- można go znaleźć w zielonych warzywach, otrębach owsianych czy owocach (suszone śliwki, figi). Na zaparcia polecam również kiszonki, które zawierają bakterie probiotyczne.
Pozdrawiam