Czas na mały detox!
Poświąteczny czas to dobra okazja na oczyszczenie i odkwaszenie. Wystarczy jeden dzień konsekwentnego działania, żeby organizm odetchnął 🙂
Taki dzień warto zacząć od szklanki ciepłej wody z wyciągiem z pestek grejpfruta lub cytryny (dostępne w aptece lub sklepach zielarskich), krople te możemy pić również wieczorem przed snem. Potem można wypić szklankę wywaru z gotowanego, złocistego siemienia lnianego, który rewelacyjnie wpływa na pracę jelit, wspomaga odchudzanie, wzmacnia skórę, włosy i paznokcie oraz posiada wiele innych wspaniałych właściwości, o których będę jeszcze pisała 
. W ciągu dnia kawę i herbaty zamieniamy na koncentrat z buraków (sklepowy, ale w szklanej butelce, bez glutaminianu sodu) wymieszany z gorącą wodą, sok z surowych buraków lub kwas z kiszonych buraków – to są świetne odkwaszacze. Wieczorem można wypić proszek zasadowy wymieszany z wodą (w 1,5 litra wody, w temperaturze pokojowej) lub herbatę z czystka. Co na śniadanie, obiad i kolację? Tego dnia jemy przez cały dzień zupy krem (bez nabiału i innych dodatków) oraz soki warzywne. Przed snem warto wypić melisę i położyć się wcześniej spać, aby organizm mógł odpocząć i usunąć toksyny z organizmu.
Spokojnego oczyszczania 🙂
Komentarze 70 komentarzy
Dołącz do dyskusji…
Hej !
Aniu mam pytanie czy zamiast proszku zasadowego mozna zastosowac proszek z zielonego jęczmienia ? Warto go stosowac ?
Witam, mam 8 miesięczna córeczkę, karmie ja jeszcze piersią ale oprocz mleka otrzymuje takze zupki, przeciery owocowe, kaszki itd … Czy moge u siebie przeprowadzić taki detoks nie martwiac się że zaszkodzi dziecku l. Czy lepiej wstrzymać się do odstawienia? Pozdrawiam serdecznie.:)!
Podczas karmienia piersią nie powinno się stosować żadnych diet.
Pozdrawiam
Mam pytanie odnośnie popcornu, czy jest szkodliwy? Nigdy nie lubiłam chipsów itp, ale kocham popcorn… Pozdrawiam
Aniu jak przygotowac taki wywar z siemienia lnianego ? Dziś kupiłam je w sklepie ale nie wiem jakie maja byc proporcje ?;)
Gotujemy w wodzie ok 20 minut 3 łyżki siemienia, wypijamy wywar (te glutki :))
Pozdrawiam
Aniu a co sądzisz o kefirze z tybetańskiego grzyba? Warto stosować?
Tak!
Ja planuje zrobić sobie taki kilkudniowy detox, mam nadzieje w ten sposób oczyscic organizm i lepiej zniesc okres pylenia, w tamtym roku alergia dawala mi w kosc. Dzieki za wskazowki
Witam!
Mam pytanie odnośnie czystka. Czy jego dłuższe stosowanie może powodować bóle brzucha? Czy to może być efekt oczyszczania organizmu?
Pozdrawiam
Nie powinno, chyba, że to reakcja na pozbycie się toksyn lub flegmy.
Pozdrawiam
Polecam miksture J. Słoneckiego. Widziałam, że masz wystąpić w reklamie Rexona. Wiesz może, że antyperspiranty tego typu są niezdrowe dla organizmu?? Polecam stosowanie ałunu, albo innych naturalnych dezodorantów 🙂
Witaj Aniu
Aniu zbliża mi się matura i chciałabym na tych egzaminach być trochę wyluzowana co polecasz na siłę na relax i do zjedzenia na śniadanie przed egzaminem. Co zrobić z sobą dzień wcześniej. 🙂
Pani Aniu jak przygotować napar z siemia lnianego?
hej aniu !
Chętnie skorzystam z takiego oczyszczania 🙂 super porada.
P.S. ile masz wzrostu ? bo ja mam 1.62 i wydaje mi się że dziwnie wyglądam w podkolanówkach bo mam krótkie nogi, a na Tobie wyglądają świetnie !
Aniu….
Czy sok z sokowirówki jest dobry?
Ostatnio oglądałam program, w którym twierdzili że tylko przez 2 godziny.
Najlepsze są wyciskarki śrubowe, które zachowują wszystkie wartości owoców, chlorofil itd…
Przy okazji reklamowali wyciskarkę za 1200zł…..
Proszę o odpowiedź,
Ponownie pytam gdyż poprzedni wpis nie ukazał się;/
Pozdrawiam, Ania
zależy z jakiego warzywa, sok z buraków i marchwi lepiej wypić do 2 h, natomiast owoce np sok z pomarańczy najlepiej wypić po 30 minutach, gdyż jest to zbyt duża bomba energetyczna.
pozdrawiam
Świetny plan! Szukałam właśnie takiego krótkiego menu oczyszczania 🙂 <3
Pani Aniu można prosi o więcej informacji na temat proszku zasadowego, działania, gdzie go można kupić.
Pisałam już na ten temat 🙂
Witaj Aniu, napisz jaki jest najlepszy sposób przygotowania ziarenek lnu, czy gotowanie, czy moczenie, czy zalanie wrzątkiem? Praktykowałam kiedyś zagotowanie i odstawienie na noc i blenderem miksowałam w zupie lub “solo” . Czy sam wywar (bez ziarenek) ma również wartości odżywcze?
Pozdrawiam Ewa
Wrzątek “zabija” kwasy omega-3. Polecam namoczyć je na noc i rano dobrze pogryźć.
Pozdrawiam
Aniu, a czy te buraki to można zrobić sok z buraków i jabłek? Za samymi (i sklepowymi) nie przepadam 🙁
pewnie, można również burak, marchew i cytryna
Czesc Aniu,czy mozesz napisac cos wiecej o tym proszku zasadowym
?..jaki polecasz i z jakiej strony zamawiasz?….piszac wywar z gotowanego, złocistego siemienia lnianego mialas na mysli np len mielony zalany goraca woda? ps. świetne są posty na Twoim blogu,jestem osoba wiecznie w ruchu :)- zamiłowanie do sportu + dwójka maluchów- Twoje wpisy sa bardzo ciekawe i przydatne :),świetna robota:) pozdrawiam 🙂
Pisałam juz post na temat proszku zasadowego 🙂
Ania a to prawda ze soda tez dziala odkwaszajaco?czy mozna ja rozpuscic i wypic zamiast tego proszku zasadowego?
Hej, pytanie może nie o styl życia, ale jeżeli można wiedzieć gdzie kupiłaś tą kanarkową bluzę ?
niezbyt trafiona stylizacja Ann… 🙁 chyba czas zatrudnić stylistę.
kwestia gustu 🙂 nie uważam żebym potrzebowała 🙂
Pozdrawiam
Jak przyzadzic wywar z siemia lnianego? 🙂
Ja do odkwaszania przywiozłam pierwsze zbiory sałaty mojej babci. 🙂 To dowód na to, że nowalijki niekoniecznie muszą być “pędzone”, można zbierać pierwszą sałatę, rzodkiewkę, szczypior i szczaw bez wspomagaczy!
Aniu, jeśli chciałbym zamienić codzienną poranną ciepłą wodę z połówką cytryny na ciepłą wodę z wyciągiem z pestek cytryny, to ile na taką szklankę wlać tego wyciągu?
ok 17 kropel
Pozdrawiam
Uzależniamy sie od tej strony:)
Aniu a co myślisz o herbacie z kopru włoskiego? 🙂
Polecam 🙂
A jak z piciem wody?
Wodę pijemy zawsze!
Pzodrawiam
Aniu bardzo dziekuje za ten wpis. Jak czesto mozna robic taka kuracje odkwaszajaca? Pozdrawiam serdecznie 🙂
Powinniśmy stosować raz na jakiś czas np raz w tygodniu
Pozdrawiam
Czekałam na ten wpis!
Aniu, czy do soku z surowych buraków mogę dorzucić kilka pomarańczy czy koniecznie musi być sam burak? Wygląda na to, że zalecasz unikania w tym dniu owoców, a dla mnie sok z buraka nie należy do najsmaczniejszych, więc wolę się upewnić! 😉
Tak, unikamy owoców.
przyda sie poswiateczne-bezmiesny detoks…
blog z inspiracjami modowymi, gotowymi zestawami(ostatnio hippie, boho) i poradami dietetyczno-kosmetycznymi i przepisami: http://patosichaos.wordpress.com/
Witam! Ania bardzo dziękuje za cudowne rady
Witam Aniu dziękuje bardzo za niezbędne rady 😉 chciałam zapytac czy istnieje możliwość bys zdradziła gdzie w Londynie jest zdrowa restauracja o ktorej pisałas kiedyś chyba na blogu 😉 i jesli znasz adresy sklepów ze zdrowa żywnością to czy mozesz sie podzielić informacja? Pozdrawiam i życzę samych sukcesów
😉
Czy wiadomo Ci coś o tym czy herbatę detox (którą polecasz) można pić w ciąży?
W ciąży nie powinno się niczego stosować bez konsultacji z lekarzem.
Pozdrawiam
Witam! Prosze mi powiedziec P.Aniu cos na temat rosolu? czy mozna go bez wyrzutow sumienia jesc?
Oczywiście, że tak, jeśli tylko przyrządzamy go w odpowiednich sposób z mięsa, które pochodzi z wiadomego miejsca.
Pozdrawiam
Alez należy mieć straszne wyrzuty sumienia! Przecież rosół to zupa z zabitych niewinnych zwierząt, naszych braci mniejszych.
Witam Cię Aniu!!
Jestem stałą czytelniczką Twojego bloga ale to mój pierwszy wpis.
Zaraziłaś mnie zdrowym stylem życia, treningami, “zielonym” jedzeniem 🙂 Jest to już moje uzależnienie z którego nie mam zamiaru się leczyć 🙂 Bardzo Ci za to dziękuję.
Piszę, gdyż od hmmm…8 miesięcy piję soki samodzielnie robione – marchewka, burak, jabłko… Świeże warzywa z gospodarstwa rolnego…
Ale co??? w czym problem??
Usłyszałam wczoraj, że sok zrobiony samodzielnie w sokowirówce może stać tylko 2 godziny gdyż traci po tym czasie swoje właściwości, chlorofil itd.
Załamałam się – nie posiadam wyciskarki do soków, którą wtedy reklamowali za 1200zł, tylko zwykłą sokowirówkę.
Proszę odpowiedz – czy 8 miesięcy moich starań na NIC!!!! ??? ;/;/
Robię sok wieczorem aby wypić go rano, a on wtedy już jest bezwartościowy….
Czekam na odpowiedź.
Serdecznie Cię pozdrawiam i życzę miłego dnia,
Ania
O! Tego mi było trzeba. Zaryzykuje trzydniowe oczyszczanie 🙂 Mozna w międzyczasie umiarkowanie ćwiczyć?
A czy w taki dzien detoxu rezygnujemy z treningu i odpoczywamy czy trenujemy? I czy mozna zjesc chude mięso lub rybę w dzien detoxu czy opieramy sie na samych warzywach? Pozdrawiam.
Trening tak. Ryba lub mięso – nie. Pozdrawiam!
“Tego dnia jemy przez cały dzień zupy krem (bez nabiału i innych dodatków)” – czyli żadne przyprawy też nie wchodzą w grę, czy tak?
możemy dodać przyprawy, tylko zależy które np. tymianek, majeranek, pieprz cayenne, kurkumę
Witam Aniu!Dzisiaj dzien zaczelam od szklanki cieplej wody z odrobiną soku z cytryny,obiad o 12tej – 4szklanki koktajlu(ananas,banan,kwi,liscie szpinaku,chia,woda) a wieczorem chyba jakąs zupke krem.I tak mam zamiar przetrfac do konca tygodnia!
Zapraszam na bloga http://bastonidifashion.blogspot.com/
CZY KONCENTRAT Z BURAKÓW MOŻNA PIĆ CODZIENNIE?
można pić go zamiast kawy? słyszałam że dodaje energi?!
Tak, buraki rewelacyjnie odkwaszają organizm.
Pani Aniu! Trochę z innej beczki: czy trening cardio na stepperze tzn. 4 razy w tygodniu po 45 minut pomoże mi w wysmukleniu ud, tj. Od wewnętrznej strony??
Fajny blog 🙂
Czy koncentrat z buraków musi być jakiś eko?
1,5 litra wody??? Tyle wieczorem.
Aniu czy będąc w ciąży mogę bez przeszkód zrobić sobie taki detox ?
Nie, w ciąży nie można robić detoxu!
pozdrawim
Co to jest ten proszek zasadowy? Nigdy sie z tym nie spotkalam?
Aniu, napisz proszę gdzie zdobyć i jak stosować proszek zasadowy, bo to dla mnie nowość i nigdy nie używałem. Dodatkowo, czy wywar z siemienia robisz w jakiś szczególny sposób, czy po prostu zagotowujesz wodę z siemieniem?
Pisałam juz na ten temat.
Pozdrawiam
Rownież życzę miłego dnia! 🙂
PS. Świetny styl. Nie mogę się napatrzeć :3
No tak, ale JEDEN dzien to chyba troche krotko… :). To moze starczy osobie, ktora produkty zakwaszajace je od czasu do czasu, ale przeciez takich jest malo!