Trening

Wystarczy kilka minut dziennie

Foods

Zdrowe produkty z dbałością o jakość składników

Diet

Razem z Diet by Ann osiągniesz swój cel

Center

Centrum sportu i dietetyki

O nas

Poznajmy się lepiej

Przeczytaj także

Filmy, Motywacja, Trening

Karate Cardio – trening

Karate Cardio to mój autorski trening, z którego jestem wyjątkowo dumna. W końcu układając go inspirowałam się sportem, który ukształtował moje życie i charakter na wielu płaszczyznach.

planer_zakupowy_rok_malych_krokow
Motywacja

Planer zakupowy już do pobrania!

Jak Wam idzie planowanie codziennych posiłków i zakupów? Wiem z doświadczenia, że spisanie tego, co mamy w głowie jest podstawą...

Lifestyle, Motywacja

Zdrowie na wesoło

Niedawno przeżyłam bardzo krótkie, ale treściwe włoskie wakacje w …Warszawie :).

Lifestyle, Motywacja

Nie oszukujmy się

Dziś tylko jedno zdanie. Carl Gustaw Jung powiedział:

Motywacja, Podróże

Ibiza

Baleary: Majorka, Minorka i trzecia co do wielkości: Ibiza. Gwarantująca ciepło, słońce, romantyczne zakątki w nadmorskich miasteczkach, wyjątkową przyrodę i dla fanów klubbingu: dużo dyskotek. Krótki urlop spędziliśmy więc na Ibizie z gronem naszych przyjaciół.

Komentarze 21 komentarzy

Dołącz do dyskusji…

Komentarz jest wymagany

Podpis jest wymagany

Mega! Kurczę, ale zazdroszczę!!! Muszę zacząć zbierać drobne do skarbonki, hihi;) po prostu muszę pojechać na taki obóz! Widać, że mnóstwo pozytywnej energii! Tak trzymać! Pozdrawiam ciepło :))))))))

Odpowiedz

Aniu! Jestes niesamowita! Śledze twojego bloga bardzo długo, książke pochłonęłam w godzine , często do niej wracam a sam widok okładki mnie wręcz motywuje! Właśnie i teraz motywuję moją koleżanke, której kupiłam te ksiązke w prezencie!
Przepisy rewelacja! Coraz więcej mam w pracy znajomych którzy również chcą żyć zdrowo, dzielimy się wszystkimi pomysłami i nowościami ! Przyniosłam ostatnio bananowe i marchewkowe ciasto do pracy to to zniknelo w moment!
Jest tylko jeden problem Aniu, ja potrzebuje kolejnej Twojej ksiazki! :)Mówię tu z pewnością w imieniu wielu,wielu osób!
Napisz jeszcze jedną:) Napisz całą swoja przygodę ze sportem, ze wszystkim taką mała biografię! Napisz o tym wspaniałym sporcie jakim jest karate! Było by wrecz bosko!:) We love You all ! Tak trzymaj ! Jesteście z Robertem niesamowici! Serdecznie was pozdrawiam!!!

Odpowiedz

Pani Aniu dużo by nam pomogło jeśli na blogu byłyby ćwiczenia posegregowane mam na myśli brzuch,uda ,pośladki itd czyli wchodzę w ćwiczenia i wybieram. Ćwiczę juz z Panią dwa dni i oddaję wielki szacunek,te ćwiczenia nie są takie łatwe:) podziwiam.

Odpowiedz

Aniu, Te zdjęcia to świetny motywator 🙂 Ja jestem początkująca, za pasem dopiero 3 tygodnie ćwiczeń, ale nie ukrywam, że Twój blog bardzo na mnie zadziałał i zmotywował do podjęcia wyzwania i wysiłku 🙂 Niby krótko, ale już czuję się lepiej 🙂 Nie mogę się jeszcze przerzucić na Twoją dietę choć jestem już na etapie ograniczania i eliminacji, ale tym się nie martwię. Widzę u siebie postępy i wiem, że małymi kroczkami do wszystkiego dojdę.. wszystko w swoim czasie 🙂 Dziękuję, że jesteś! 🙂

Odpowiedz

Super fotorelacja, widać, że pot i same uśmiechy! Również czekam na informacje o jakimś nowym obozie!

Odpowiedz

Świetne zdjęcia! Widać, że oprócz ciężkiej pracy przede wszystkim dobra zabawa i dużo uśmiechu. Trzymam kciuki za dalszą pracę! Powodzenia

Odpowiedz

Aniu kiedy planujesz następny obóz i jakie są jego koszta?
może uda mi się załapać;)
buziaki!

Odpowiedz

Aniu kiedy planujesz następny obóz i jakie są koszta?
Mam nadzieję, że się załapię;) buziaki

Odpowiedz

Wow! W końcu obszerna fotorelacja 🙂 Bardzo duża dawka motywujących zdjęć 🙂 Wygląda na to, że obóz był bardzo pracowity i dał uczestnikom dużo radości. Najfajniejsze zdjęcia zdecydowanie z treningów z taśmami 🙂 http://dbamofigure.pl/

Odpowiedz