Asertywność

Masz prawo…

Uprzedzam Was drodzy czytelnicy, że to nie będzie post o poradach prawnych, ani kruczkach kodeksu karnego 🙂

Jesteśmy silni, zdeterminowani i jeśli trzeba, to nawet możemy góry przenosić… Ale jednak…

Chyba każdy z nas znalazł się w sytuacji, kiedy czuł się niekomfortowo i zabrakło mu odwagi czy pewności siebie, żeby stanąć na straży swoich praw i przekonań.

 

Asertywność to arcydzieło komunikacji 🙂

Przede wszystkim naucz się słuchać własnych potrzeb, oceniać możliwości i mieć odwagę o nie dbać. Równie ważnym krokiem w sztuce asertywności jest szacunek do rozmówcy i jego przekonań.

Masz prawo:

• Wyrażać własne myśli i opinie
• Odmawiać i nie przepraszać
• Popełniać błędy
• Czegoś nie wiedzieć
• Oczekiwać i prosić
• Dbać o swoje szczęście

 

Zadbaj o siebie i swoje dobro

Możesz wyrażać swoje opinie i emocje bez konieczności wchodzenia w konflikty.

A mogłam to powiedzieć!

Nie zgadzasz się z czymś, ale nie chcesz urazić rozmówcy?

Brakuje Ci odwagi, żeby odmówić?

Dlaczego warto zaryzykować?

• Poprawisz relacje z innymi ludźmi
• Usprawnisz komunikację
• Łatwiej Ci będzie opanować swoje emocje i reakcje
• Odczujesz komfort psychiczny
• Wzmocnisz pewność siebie i poczucie własnej wartości
• Zapanujesz nad stresem

 

Chyba Cię nie zaskoczę zachęcając do treningu… asertywności 🙂

• Podejmuj właściwe decyzje
• Naucz się okazywać uczucia
• Krytykuj konstruktywnie
• Praw zasłużone komplementy
• Myśl pozytywnie

I ostatnie, najważniejsze… Zawsze działaj zgodnie ze sobą nikogo przy tym nie raniąc <3