HYROX Training Camp by Ann – Pierwszy Taki Obóz w Polsce

HYROX Training Camp by Ann to obóz organizowany przy partnerstwie HYROX Poland. Skierowany jest do osób już trenujących HYROX, startujących i przygotowujących się do zawodów HYROX, a także dla tych, którzy chcą wnieść swój trening na wyższy poziom. Kilka dni, w których skupiasz się wyłącznie na sobie, swoim ciele i swojej formie. Trenujesz mocno, ale mądrze. Jesz dobrze. Regenerujesz się świadomie. Jesteś w miejscu, które daje energię i motywację – i trenujesz na profesjonalnym sprzęcie, na którym odbywają się zawody HYROX.

Termin i miejsce

Termin: 22–27 września 2026 Miejsce: Europejskie Centrum Budo – DOJO Stara Wieś DOJO Stara Wieś to obiekt unikatowy na skalę światową – zbudowany według kanonów architektury japońskiej na tle polskiego krajobrazu. To największy ośrodek przeznaczony do specjalistycznego treningu dalekowschodnich sztuk i sportów walki. Na czas obozu zostanie wyposażony w profesjonalny sprzęt używany podczas zawodów HYROX. Magiczne miejsce otoczone polami i lasami, z dala od zgiełku miejskiej cywilizacji. Japońska wioska przepełniona ciszą, spokojem i pozytywną energią – położona na skraju Przedborskiego Parku Krajobrazowego: www.dojostarawies.com

Program obozu

Trening

Profesjonalnie zaprogramowany system treningowy pod start w HYROX:

• Trening hybrydowy łączący siłę i wydolność
• Nacisk na technikę i jakość ruchu
• Realne przygotowanie do startów i wejście na wyższy poziom formy
• Praca z ciałem, która daje efekty – nie przeciążenia
• Testy wydolnościowe i siłowe

Trening na najwyższym poziomie z certyfikowanymi trenerami – czołowymi polskimi zawodnikami HYROX – oraz z Anną Lewandowską i jej teamem trenerskim.   Obóz zaczynamy we wtorek po południu i kończymy w niedzielę po obiedzie.

Wyżywienie

Śniadania, obiady i kolacje przygotowywane przez profesjonalnych kucharzy – zbilansowane posiłki według zaleceń i przepisów Anny Lewandowskiej oraz zdrowe produkty od ekologicznych firm współpracujących z Anią. Zdrowa dieta to nie restrykcje – to strategia:

• Naturalne, jakościowe produkty
• Wsparcie regeneracji i treningu
• Energia na intensywne jednostki
• Nawyki, które zostają z Tobą po powrocie

Regeneracja

• Sauna
• Masaż lub konsultacja fizjoterapeuty
• Wanna z lodem
• Ogólnodostępny sprzęt do regeneracji

Holistyczne podejście

Forma to nie tylko trening – dlatego łączymy ruch, regenerację, sen i mental. Budujesz ciało, ale też równowagę. Nie tylko trenujesz – uczysz się, jak trenować.

Co zyskujesz?

• Indywidualne wskazówki od topowych trenerów
• Progres formy w kilka dni
• Poprawę techniki i efektywności ruchu
• Gotową strategię startową HYROX
• Większą wydolność i siłę pod realne starty
• Praktyczne nawyki żywieniowe
• Mentalność i podejście zawodnika
• Trening na sprzęcie i w standardzie zawodów
• Motywację i energię do dalszej pracy
• Umiejętność łączenia intensywnego treningu z efektywną regeneracją
• Świadome zarządzanie obciążeniem – progres bez przeciążeń

Sprzęt

Trenujesz dokładnie na tym samym sprzęcie, który spotkasz na zawodach HYROX:

• Ergometry wioślarskie (RowErg)
• Ergometry narciarskie (SkiErg)
• Sledy do pchania i ciągnięcia
• Piłki wall balls
• Kettlebells
• Worki treningowe (sandbagi)

W programie znajdzie się również część merytoryczna – omówienie strategii startowej i przygotowania mentalnego.

Trenerzy

Anna Lewandowska

Trenerka z wieloletnim doświadczeniem, posiadająca certyfikaty z zakresu fitnessu i treningu personalnego (m.in. CrossFit Level 1 Trainer). Wielokrotna medalistka mistrzostw świata, Europy i Polski w karate tradycyjnym. Motywatorka i twórczyni autorskich programów treningowych, w tym hybrydowego ALL OUT. Obecnie w trakcie certyfikacji na trenera HYROX.

Jakub Jandura

Country Manager HYROX Poland, trener personalny z certyfikatem HYROX Level 1 i zawodnik HYROX.

Damian Łuniewski

Trener przygotowania motorycznego z akredytacją Australian Strength and Conditioning Association (Professional Level 2, Level 3 w trakcie) oraz fizjoterapeuta. Współpracuje z zawodnikami z ponad 20 dyscyplin sportowych – od amatorów po kandydatów na Igrzyska Olimpijskie.

Paweł Leśnikowski

Trener przygotowania motorycznego oraz trener personalny z 12-letnim doświadczeniem. Absolwent Akademia Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie, certyfikowany trener CFSC (Level 1 i Level 2) oraz CrossFit Level 1 Trainer. Specjalizuje się w przygotowaniu motorycznym, treningu siłowym i funkcjonalnym. Czynny zawodnik HYROX, łączący praktyczne doświadczenie sportowe z wieloletnią pracą z podopiecznymi o różnym poziomie zaawansowania.

Luis Pajares – Healthy Team

Certyfikowany trener personalny, na co dzień pracujący w Edan Studios w Barcelonie. Trener CrossFit Level 2, zawodnik z doświadczeniem w piłce nożnej, kalistenice, treningu funkcjonalnym i HYROX. W trakcie certyfikacji na trenera HYROX.

Małgorzata Reysner – Healthy Team

Doświadczona trenerka personalna i instruktorka fitness od 2006 roku. Specjalizuje się w treningu crossfitowym, funkcjonalnym i zajęciach o wysokiej intensywności. Trenerka CrossFit Level 1 od 2015 roku, wyróżniona przez magazyn Shape tytułem TOP Trenerki (2016). W trakcie certyfikacji na trenera HYROX.

Koszt i co zawiera cena

Koszt: 6 500 zł Cena zawiera:

• Zakwaterowanie (5 noclegów) w japońskich domkach 7-osobowych – 4 pokoje z futonami, salon z kominkiem i tarasem, 3 łazienki, aneks kuchenny, ręczniki, suszarka, Wi-Fi
• Wyżywienie: śniadanie, obiad, kolacja – menu według przepisów Anny Lewandowskiej
• Odnowa biologiczna
• Ubezpieczenie NNW
• Welcome pack z przekąskami i gadżetami od partnerów obozu

Jak się zapisać?

1. Wyślij e-mail na adres camps@lewandowskaanna.com z zapytaniem o dostępność miejsc. Tytuł maila: OBÓZ HYROX Training Camp by Ann 2026
2. Jeśli otrzymasz potwierdzenie – dokonaj opłaty wpisowej i wyślij maila z potwierdzeniem przelewu.

Chcesz zacząć przygotowania do obozu już teraz? Trenuj na co dzień z aplikacją Diet & Training by Ann – z planami treningowymi i przepisami dopasowanymi do Twoich celów.

Najczęstsze pytania o HYROX Training Camp by Ann