Jak dbać o skórę zimą?

Zima to czas, kiedy nasza skóra potrzebuje wyjątkowej troski. Mróz, wiatr, suche powietrze w pomieszczeniach – to wszystko może prowadzić do przesuszenia, podrażnień i większej skłonności do zaczerwienień. Ale nie martwcie się! Dziś podzielę się z Wami moimi sprawdzonymi metodami pielęgnacji skóry zimą. Wystarczy kilka prostych kroków, by cieszyć się nawilżoną, zdrową cerą przez cały sezon. Gotowi?

 

1. Oczyszczanie – delikatne, ale skuteczne

Zimą nasza skóra potrzebuje łagodniejszego podejścia do oczyszczania, by nie naruszać jej naturalnej bariery ochronnej.

• Wybierajcie łagodne żele lub pianki o neutralnym pH.
• Postawcie na mleczka i olejki myjące, które nie tylko oczyszczają, ale także pielęgnują skórę. Z całego serca polecam emulsję do mycia twarzy Renew pro, która skutecznie oczyszcza, wzmacniając jednocześnie barierę ochronną skóry. Znajdziecie ją TUTAJ – w moim sklepie Phlov.
• Po myciu stosujcie toniki lub hydrolaty, aby przywrócić równowagę i przygotować skórę do dalszych kroków pielęgnacji. Na tym etapie postawiłabym na mgiełkę do twarzy i ciała WATER FLOW, którą znajdziecie TUTAJ – wspaniale nawilża, odświeża i chroni przed uszkodzeniami termicznymi, zapobiegając odwodnieniu skóry.

 

2. Nawilżanie – klucz do zdrowej skóry

Suche powietrze sprawia, że skóra traci wodę szybciej niż zwykle, dlatego warto wprowadzić intensywnie nawilżające kosmetyki.

• Kremy z kwasem hialuronowym, ceramidami i gliceryną pomogą utrzymać nawilżenie na dłużej. Spróbujcie podwójnej fali nawilżenia, zwiększając zdolności obronne także w te mroźne dni — TUTAJ polecam intensywnie nawilżający krem, który doda Wam również energii w te szare dni. 🙂 
• Oleje naturalne, takie jak olej z awokado, jojoba czy masło shea, stworzą warstwę ochronną zapobiegającą utracie wody.
• Pamiętajcie o pielęgnacji ust – balsamy z woskiem pszczelim lub lanoliną skutecznie zabezpieczą je przed mrozem. TUTAJ jeden z moich ulubionych produktów ostatnich miesięcy – serum do ust Great-full lips – dzięki niemu nie muszę się już martwić o suchość ust! 🙂 

 

3. Ochrona przed mrozem i wiatrem

Niskie temperatury i silny wiatr mogą powodować podrażnienia skóry, dlatego warto odpowiednio ją zabezpieczyć.

 

• Przed wyjściem na zewnątrz nakładajcie kremy o bardziej gęstej konsystencji, które stworzą warstwę ochronną. 
• Zwróćcie uwagę na filtry SPF – promieniowanie UV działa także zimą, zwłaszcza gdy odbija się od śniegu. TUTAJ znajdziecie ten, z którego ja najczęściej korzystam. Ten produkt z SPF 50 poza ochroną również intensywnie nawilża i odżywia skórę. 
• Unikajcie gorącej wody podczas mycia twarzy – ciepła, ale nie wrząca woda jest lepsza dla skóry.

 

4. Peeling i regeneracja

Regularne złuszczanie pomaga skórze lepiej wchłaniać składniki aktywne i usuwa martwe komórki naskórka.

 

• Raz w tygodniu stosujcie delikatny peeling enzymatyczny lub mechaniczny.
• Maseczki nawilżające z aloesem, miodem lub kwasem hialuronowym będą idealnym uzupełnieniem zimowej pielęgnacji. Maska jogurtowa Phlov sprawdzi się tutaj doskonale! Znajdziecie ją TUTAJ. 

 

5. Zadbajcie o skórę od wewnątrz

Pielęgnacja to nie tylko kosmetyki – to także odpowiednia dieta i nawodnienie.

 

• Pijcie dużo wody i herbat ziołowych, by utrzymać nawilżenie skóry od środka. Ile wody pić i jaką wybierać? Odpowiedzi znajdziecie TUTAJ.
• Wprowadźcie do diety produkty bogate w kwasy omega-3 (np. ryby, orzechy, siemię lniane), które wspierają barierę ochronną skóry.
• Nie zapominajcie o witaminach – A, C i E działają antyoksydacyjnie i wspomagają regenerację skóry.

 

6. Pielęgnacja dłoni i stóp – często pomijana, a niezbędna!

• Stosujcie kremy do rąk po każdym myciu, najlepiej z dodatkiem gliceryny lub mocznika.
• Nakładajcie na noc grubszą warstwę kremu i zakładajcie bawełniane rękawiczki – to sposób na ekspresową regenerację.
• Wybierajcie skarpetki z naturalnych materiałów i stosujcie nawilżające kremy do stóp, aby uniknąć przesuszenia.

 

Podsumowanie

Zimowa pielęgnacja wymaga kilku drobnych zmian, ale efekty są tego warte! Skupiając się na ochronie, nawilżeniu i regeneracji, możecie cieszyć się zdrową, promienną skórą nawet w największe mrozy. Pamiętajcie, że pielęgnacja to nie tylko kosmetyki – dbajcie o skórę również od wewnątrz, pijąc wodę i dostarczając jej cennych składników z diety. A przede wszystkim – słuchajcie swojej skóry i dostosowujcie pielęgnację do jej aktualnych potrzeb!