Jestem burakomaniakiem! Sok z: BURAKA + PIETRUSZKI + CYTRYNY + PIEPRZU CAYENNE + KURKUMY
Tak! Jestem BURAKOMANIAKIEM 🙂
Dzisiaj proponuję sok wyciśnięty z: BURAK + KORZEŃ PIETRUSZKI + KURKUMA + CYTRYNA + PIEPRZ CAYENNE
Jak wiecie lubię eksperymentować ze składnikami.
Dlaczego takie połączenie wybrałam?
STRES ma zgubny wpływ na układ odpornościowy, taki sok zniweluje efekty i doda siły, a przy tym pobudzi do działania!
Korzeń pietruszki obniża ciśnienie i pozwoli Ci zgubić skutki długotrwałego napięcia!
Burak wyjątkowo bogaty w kwas foliowy jest naturalnym antyoksydantem, zwalcza wolne rodniki, usuwa toksyny z organizmu i odkwasza (odczyn zasadowy)., oczyszcza nasze jelita, wątrobę oraz układ trawienny. Burak poprawia samopoczucie, wprawia nas w lepszy nastrój!!! Dodatkowo posiada źródło żelaza i zwalcza anemię oraz nadmierne zmęczenie. Odgrywa kluczową rolę w metabolizowaniu białka, tłuszczy i węglowodanów.
Kurkuma leczy wiele dolegliwości jak stany zapalne zębów, bóle w klatce piersiowej, jest silnym przeciwutleniaczem, chroni organizm przed toksynami, usuwa wolne rodniki, wpływa rozgrzewająco na organizm.
Pieprz cayenne– przyspiesza przemianę materii, a co za tym idzie – wspomaga odchudzanie. Działa przeciwzapalnie, przeciwbólowo, przeciwgrzybicznie, antyrakowo. Wspomaga pracę układu odpornościowego, układ pokarmowego oraz trawiennego. Uwaga! Pieprz cayenne hamuje apetyt i zwiększa termogenezę w organiźmie. Polecam na czczo szklankę ciepłej wody z cytryna oraz pieprzem cayenne! Pamiętaj jednak – obserwuj swój organizm po wypiciu!
PAMIĘTAJ! Sok z buraka wypij 30 minut po wyciśnięciu, między posiłkami. Dlaczego? Gdyż jest to zbyt duża bomba energetyczna dla naszego organizmu, wątroba nie zmetabolizuje buraka w odpowiedni sposób.
Uprzedzam pytanie o koszulkę healthyplanbyann 🙂 znajdziesz TUTAJ na stronie.
Komentarze 43 komentarze
Dołącz do dyskusji…
A czy można pić sok z buraków w ciąży? jestem w 6 tygodniu, mam mocne zawroty głowy, mama poleciła mi właśnie picie soku z buraków na wzmocnienie, ale gdzieś wyczytałam że w czasie ciąży jest to niewskazane. Proszę o radę.
Czytam niektóre komentarze i ręce opadają. Ludzie żeby czegoś się dowiedzieć to jest google szukaj. A niektórzy tu traktują Anie jak wyrocznie, do ktorej nic nie mam. Najlepiej wszystko dostac na tacy na gotowo. Za pare zł mozna zrobic pyszny sok. Prosze samemu szukac , zrobic i znaleźć swoja kompozycje. U mnie w sokach przewazaja jablka potem marchewka, 1 burak, seler i np imbir. Świerzy sok mozna przechowywac w lodówce przez 24h. I co ważne żeby byl wycisniety w wyciskarce! Ale to temat osobny. Warto o tym poczytac jednak bardzo.
a co zrobić z rujnującym zdrowie glifosatem który jest w burakach
Aniu, dlaczego nie jest wskazane picie soku z buraka na czczo?
dziękuję,też lubię sok z marchewki i buraka
Aniu, czy sok ze świeżych buraków możemy pić przez cały rok?
Hej Aniu. Od kilku dni piję sok z 2 buraków i 1 jabłka, ( wieczór, od razu po wyciśnięciu) . Po tym moje jelita caly czas sie “ruszja” i pojawily się biegunki. Czy to znaczy, że moj organizm oczyszcza się z toksyn….? chyba nie tak to działa… proszę Cię o pomoc bo nie wiem czy mam odstawić ten sok czy nie. moze robię coś zle? pozdrawiam 🙂
Mam ważne pytanie.Dlaczego po wypiciu szklanki wyciśniętego soku z buraków boli brzuch? Czy to jest normalne? Czy organizm się oczyszcza, czy jednak jest to jakiś efekt uboczny i powinnam ten sok odstawić? Jak często powinno się pić szklankę soku z buraka? Codziennie, co drugi dzień?
Sok z buraka nalezy wypić ok 30 min po wyciśnięciu.
Jak długo można przechowywać w lodówce sok z buraka? Czy można pić gdy zrobi się z niego galaretka?
galaretka?? ja pije sok co wieczór i jak zostało zamykam w słoiku w lodówce i na drugi dzień elegancki super w smaku
sok z surowych burakow sa bomba antyrakowa oczywiscie robiony w domu.
Pilam przez 5 miesiecy natychmiast po zrobieniu. Pilam tez z marchwii w tej samej ilosci kazdegodnai 2 szklanki kazdego soku min dziennie ale nalezy lczy dwie takze troce 1/2 z korzenia selera i 1 szklanke z jablek. te soki byly podstawowymi posilkami (stracilam apetyt podczas chemii) ale energii nie ubywalo, cera super. Moim celem bylo pozbawic sie toxyn i pozwolic organizmowi walczy z nowotworem. To juz 18 lat temu. Dzisiaj mam troche niecheci do soku z burakow, byc moze pilam go zbyt duzo Nie pilnuja wagi uzyskalm jej zawszeprowidlowypoziom. Wiem ze burak odtruwa i wolne rodniki skutecznie dzialaja. Marchew to byl niemal deserek.
Nie mozna w tym czasie jesc byle co i niszczyc skutecznosc tyuch sokow. Nie moze byz zadnego miesa mleka itp od zwierzat .Nie pomaga to w oczyszczniu organizmy i wspanialej pracy naszego rganizmu.
Bylu dni ze przesyt sokiem odrzucal od picia i jego ziemisly zapach , mocny musialam wyeliminowac pijac go juz w ostatnim okresie bezwydechu. Teraz picie soku z burakowmoze nie jest tak intensywne .Mozna go laczyc dowolnie jak sie samemu lubi.
Dzięki Tobie też stałam się burakomaniakiem, za co bardzo jestem Ci wdzięczna. Burak działa na mnie oczyszczająco, a z układem trawiennym często mam problemy. Ciekawa jestem czy kupujesz buraki w Niemczech? Mój “drugi dom” jest nad jeziorem bodeńskim. Obecnie jestem tu od tygodnia, przeszukałam prawie wszystkie możliwe sklepy i buraków brak. A może zaproponujesz coś o równie zbawiennym wpływie? 🙂
W Niemczech buraki można spotakaż (choć b. rzadko) w Aldim i Lidlu. Na targu natomiast kupisz na pewno. Musisz się zorientować gdzie i w którym miejscu jest targ z warzywami od rolników.
Burak i grejpfrut to też ciekawe i smaczne połączenie, pozdrawiam
Jakie są proporcje ? 🙂
Pani Aniu o jakiej porze dnia najlepiej pić sok z buraków+marchew?
Najkorzystniej jest pić świeże soki rano przed jedzeniem.
Pozdrawiam
Sok z buraków wygląda zachęcająco. Na razie moje menu wypełnia sok z żurawiny i woda z połówki cytryny.
Polecam blog o fitnessie, zdrowiu i dietach
positivefitlife.blogspot.com
Fajna koszulka z Robertem hehe;)
Aniu moze glupie pytanie sle czy buraki i pietruszka maja byc surowe?
tak:)
Świetny post! a tak z innej beczki – Aniu zdradzisz skąd koszulka z twarzą Roberta? 😉
Witam,
ja chciałam się zapytać o model butów nike ?
Pani Aniu,
Ile tej cytryny i pieprzu?
sok z połowy cytryny, szczypta pieprzu
A ja zapytam o koszulkę, tylko o ta na drugim zdjęciu! Jakaś specjalnie wyprodukowana na zamówienie czy można gdzieś ją dostać?!?!
Pozdrawiam
Ja po obozie letnim jestem mega burakomaniakiem, nie było ani jednego dnia bez soku z przewagą buraka 🙂 a zdjęcie koszulki z Robertem i szklanką soku jest pomysłowe i oryginalne, a przy okazji zabawne :)))
Cieszę sie ze mogę napisać komentarz bez rejestracji. Sok super ale zdjęcie Twoje w koszulce z twarzą Roberta i sok na wysokości jego ust jest ….. Nawet nie wiem jakie słowo tu pasuje ! Na pewno straszne .
zabawne 🙂 i pozytywne 🙂
W/g M.Tombaka soku z buraków nie należy pić świeżo po przygotowaniu, radzi odstawić w ciemne miejsce na 2-3 godziny i dopiero potem pić. Działa najlepiej w połączeniu z sokiem z marchwi, w proporcji 4:1 tj. 4 części soku z marchwi i 1 część soku z buraków.
Pozdrawiam
Tak, to prawda, dr Tombak ma ogromną wiedzę. Ja osobiście nie lubię marchwi z burakiem, wolę dodać zielone warzywa.
Pozdrawiam
Aniu, w przepisie jest pietruszka czy seler? 🙂
teraz i ja stałam się burakomaniakiem!
blog z inspiracjami modowymi( np stroje na przejsciową porę), gotowymi zestawami, dietetycznymi przepisami(np: sniadanie z kaszą gryczaną i śliwkami): http://patosichaos.wordpress.com/
Ile pieprzu cayenne dodawać do wody z sokiem z cytryny?
I jeszcze jedno pytanie 🙂 wycisnąć troszkę cytryny czy dodać plasterek?
Buraka zwykle jadłem jako dodatek do kurczaka i ryżu/ziemniaków, w formie wyciskanego soku jeszcze nie próbowałem. Chętnie przetestuje. http://pakerniablog.blogspot.com/
Też bardzo lubię buraki, co prawda soku nie pijam zbyt często jest trochę zbyt cierpki dla mnie jednak wypróbuję z dodatkami, które podajesz w przepisie. Burak to źródło żelaza więc jest obowiązkowy w diecie fit maniaków 🙂 Bardzo fajna koszulka 🙂 http://dbamofigure.pl/
Ja też jestem burakomaniakiem! Bardzo zdrowe i zupełnie niedoceniane warzywo. Absolutne superfood! Polecam do poczytania: http://alergicznedziecko.pl/b-jak-burak/
Aniu,
Nie wiedziałam do tej pory, że burak ma takie właściwości! Musze wypróbować Twój przepis, bo doładowanie energią każdemu się na pewno przyda:).
Ja natomiast uwielbiam syrop malinowy light, który sobie przyrządzam do herbatki. Jest bardzo łatwy i szybki w przygotowaniu, zaledwie 20 minut!!!, a jaki smak i samo zdrowie. Ma właściwości lecznicze. Przepis podaje tutaj:
http://lifestyle-plan-by-ann.blogspot.com/2014/09/syrop-malinowy-do-herbaty-light.html
Życzę udanego dnia
Ania
Pani Aniu w przepisie jest napisane korzeń pietruszki, a poniżej w opisach właściwości poszczególnych składników korzeń selera to pietrucha czy seler? 🙂
Hej, to wszystko prawda a jakie zachować proporcje, przyznam, ze ja nie bardzo mogę sok z buraka (wzdęcia) ale ma alternatywę: gotuje barszczyk z soku dodając tylko trochę wody i przyprawy, pycha ale też nie 100 soku.
Dla moich domowników przygotowuje sok; burak 1/4 +1/4 jabłko + 1/2 marchew.
Ps Aniu znasz literaturę Michała Tombak bo mi przypadł do gustu jego sposób odżywiania a śledząc Twojego bloga zauważam wiele podobieństwa w sposobie odżywiania. Ja książkę mam od 10 lat i pewne rzeczy stosuje i czytam Twoje wpisy do dodaje sobie ”mądrości”
Pozdrawiam Ewa
Witam 🙂
O jakiej dokładnie książce Michała tombak piszesz ?
Pozdrawiam Natalia
Jest ich kilka 🙂