Obóz letni 2018 za nami! FOTORELACJA

 

Trzynasty Camp by Ann za nami 🙂

Wiele razy powtarzam, że spotkania z Wami i wspólne treningi, dają mi ogromną radość i napełniają energią, której nie da się tak po prostu opisać. Wracam z podwójną motywacją i chęcią do działania.

I wiecie co? Powiem to jeszcze raz! Dziękuję!!! Przyjeżdżacie tu czerpać wiedzę i motywację ode mnie i Healthy Teamu <3, ale nawet nie zdajecie sobie sprawy jak wiele Wy dajecie nam. Fajnie jest uśmiechać się na co dzień, bo te uśmiechy zawsze wracają od innych osób 🙂

Jestem Wam za to wdzięczna. Dziękuję za każde ciepłe słowo, każdy odwzajemniony uśmiech, za każdy uścisk, a przede wszystkim za Waszą  ciężką pracę włożoną w walkę o lepsze ja.

Dzięki wam ten obóz bez problemu upłynął pod hasłem Good Vibes Only.

A jak minął nam ten tydzień?

Wesoło, pozytywnie, ale i pracowicie. Każdy poranek tradycyjnie rozpoczynał się porannym rozruchem z Healhy Team’owym trenerem biegowy –Kubą Wiśniewskim. W czwartek dla lepszej regeneracji mięśni, poranną jogę poprowadziła nasza niezastąpiona w tej dziedzinie Ewelina Godlewska.

Po pysznym, energetycznym śniadaniu i chwili odpoczynku zaczynaliśmy kolejne wyzwanie, jakim był trening główny. Tutaj zadbałam o to, aby każdy trening był inny i pokazywał Wam pracę z wykorzystaniem różnorodnego sprzętu, ale i ciężaru własnego ciała. Wykorzystywaliśmy sztangi, piłki lekarskie, hantle, talerze, stepy, TRX, taśmy i gumy treningowe Blackroll. Po treningu prócz rozciągania, wykorzystywaliśmy rollery Blackroll oraz sprzęt regeneracyjny od New Level Sport. Na każdym treningu ćwiczyliśmy i motywowaliśmy naszym stałym obozowym Healthy Teamowym składem: Katrin Kargbo, Andzia Budnicka, Kuba Głąb, Artur Żółkiewicz i Anna Lewandowska :)). Gościnnie odwiedzili nas Patryk Puczyłowski i Dawid Krakowiak, którzy dołożyli swoją trenerską cegiełkę na treningu tabat:)

Popołudniami mieliśmy okazję uczestniczyć w wykładach motywacyjnych i merytorycznych.
Prowadzącymi wykłady byli Łukasz Sieńczewski (klinika Vitaimmun), Jacek Kucharski  i Anna Lewandowska 🙂 Gościem i specjalnym  tej edycji był Profesor Rafał Ohme ekspert od mózgu i emocji, który poprowadził bardzo ciekawy wykład na temat nowoczesnego zarządzania emocjami, o których napisał w swojej nowej książce Emo Sapiens.

Dzień kończył się wisienką na torcie, ale taką najzdrowszą z możliwych… czyli wieczornym treningiem. Tutaj również pokazywaliśmy różne formy treningu, zarówno siłowego jak i Cardio – w tym także Zumbę prowadzoną przez Waszą ulubioną w tej dziedzinie Katrin Kargbo.

Nasze eksploatowane mięśnie chętnie poddawały się dłoniom profesjonalnych masażystów:  Marcina Kmity oraz Kuby Kowalika.

Jak na każdym obozie, wszystkie chętne uczestniczki miały okazję, skorzystać z profesjonalnej aparatury do pomiaru składu ciała.

Było pięknie, walecznie i wesoło. Były łzy, wzruszenia, uśmiechy, mnóstwo motywacji i ciężkiej pracy. Nowe przyjaźnie i miłe wspomnienia będą z nami już do końca życia:)

Całuję was mocno i jestem z Was bardzo bardzo dumna!
Ściskam
Ania

Pamiętajmy GOOD VIBES ONLY

 

fot. ADAM MRUK