Rewolucja!
Mam dla Ciebie coś może nie nowego, ale ulubionego!
Rozpocznij wielką rewolucję w modzie!
Najmodniejsza w tym i WSZYSTKICH następnych sezonach jest aktywność fizyczna! Co Ty na to?
Przecież idzie WIOSNA!
To inwestycja, której nigdy nie będziesz żałować! Każda spędzona minuta na siłowni czy innym treningu wróci do Ciebie w postaci uśmiechu i zadowolenia 🙂
Biegajmy, pływajmy,trenujmy w sali ćwiczeń, z piłką i gumami. Zaangażuj koleżankę, męża, dziecko, czy psa na porannym spacerze i ruszaj do dzieła! Pokochasz tę modę bez względu na Twój wiek, płeć i rozmiar i … stan 🙂
Poćwicz mocniej za mnie 🙂 umowa stoi:)?
Choć jestem już w 3 trymestrze ciąży, nadal aktywna i pełna sił do motywowania Was!!!
Foto. Adam Mruk
Komentarze 44 komentarze
Dołącz do dyskusji…
Pani Aniu przekroczylam magiczna 40tke,od 4lat borykam sie z menopaza,czuje ze to jest ten moj czas kiedy musze nareszcie zadbac o siebie nie o dzieci meza ale wlasnie o siebie. Kupilam Pani ksiazke,zapisalam sie na silownie ale nie wiem od czego mam zaczac z czego korzystac,jakie cwiczenia sadla mnie ?jestem urzedniczka mamsiedzacy tryb zycia. Nawet nie wiem czy Pani to przeczyta ?
proszę się nie poddawać!!! Będę pisała wkrótce o równowadze hormonalnej czy też zasadach żywienia dla osób dojrzałych!
Proszę potraktować mój blog i artykuły jako dodatkowy bodziec motywacyjny.
Trzymam kciuki.
Ann
Hej,Aniu czy polecasz ćwiecznia na Power Pleicie ? jeśli tak,to jakie 🙂 Takie jakie są w samouczku?
Są ok 🙂 jednak preferuję standardowy trening z wykorzystaniem własnego ciężaru ciała oraz sprzętu sportowego na siłowni 🙂
Nic dodać, nic ująć!! A Pani kwitnie!! <3
Pani Aniu, czy układacie jadłospisy dla kobiet ciąży?
Aniu wyglądasz bardzo promienie i bardzo olśniewająco w ciąży.Gratuluję Ci całym sercem.
Aniu ufam Ci i wierzę bezgranicznie w każde Twoje słowo.Jestem Twoja wielka i wierna fanka.
Aniu 🙂
Nie miałam okazji pogratulować GRATULUJĘ <3
i podziękować za pozdrowienia z balu mistrzów sportu bardzo bardzo dziękuje dały moc ĆWICZĘ 5 razy w tyg ! ( bez ściemy)
Motywujesz mnie jak nigdy w tym roku postanowiłam, że wreszcie wprowadzę na poważnie hpba w swoje życie jest postęp ale celem jest dobrze wyglądać na wakacjach 😉
Piękna energetyczna i profesjonalna Pani Aniu dziękuję za tą moc płynąca z Pani słów spokojnie doleciały do domu z gali i dały na prawdę moc bo jest ona ze mną 🙂
Dziękuję i pozdrawiam Gabi Szpakowska
<3<3<3
<3 dziś ajtywna sobota łyżwy na narodowym z rodziną 🙂
A może wpis o tym, jak zdrowo przytyć? 🙂
Witam Pani Aniu, z tej strony Maja. Chciałam się zapytać czy jest szansa by kiedyś powstał post skierowany młodzieży? Wiem, że są ograniczenia jeżeli chodzi o ćwiczenia i odżywianie gdy jest się w etapie wzrostu a ja bardzo pilnie śledzę Pani bloga i chciałbym jak najwięcej z niego wynieść. Dziękuję i pozdrawiam
Ps.
Promienieje Pani z dnia na dzień coraz bardziej 🙂 Zdrowia!
Pozdrawiam. Jestem zmotywowana i dziękuję za optymizm i siłę. Radosnego oczekiwania na dzidziusia:)
Ann, Ty – mój motywator! Po spotkaniu z tobą i twoim programie, nagle zdałem sobie sprawę, że – mogę. Nic nie można się oprzeć! Dziękuję za to, że tam i spodvigaet ludzi do samorozwoju i poprawy!
Aniu,kiedy dodasz relacje z zimowego obozu by Ann?! Jestem bardzo ciekawa zdjęć!
Aniu, wyglądasz ślicznie :))
Kwitniesz i motywujesz 🙂
ciagle nas zachecasz do działania wiec teraz to my działamy za Ciebie 😀
Wszystkiego dobrego kochana
ps. Plan Żywieniowy na diecie jest ekstra, dziekuje
Ślicznie Aniu wyglądasz! ćwiczyłam praktycznie do porodu:) da się ? Da – pod warunkiem, że nic się nie dzieje i samopoczucie pozwala!. Wystarczy chcieć. Brawo Aniu! Dajesz nam Kobietom – dużo motywacji!
Z trx zawsze i wszędzie 🙂 Umówmy się, że dziś pobiegałam za nas obie 🙂
Aniu mój przyszły tydzień wypełniony aktywnością 🙂 mimo, że pracuje codziennie po 8 godzin to staram się znaleźć czas na sport w tygodniu, także z moim narzeczonym 🙂
PS. dziękuję za przepis na domowe bounty, wyszło przepyszne 🙂 zaznaczyłam go sobie w Twojej książce ,,Zdrowe gotowanie by Ann” i będę do niego na pewno wracać 🙂
Pozdrawiam serdecznie 🙂
Aniu polecasz jadanie na śniadanie płatki owsiane?;-)
to zależy od osoby, ale TEŻ 🙂
Ania, jaka aktywnosc fizyczna najlepsza na problemy z jelitami? Mialam skrecone jelita i dysbioze. Przy cwiczeniach ogolnych niestety problemy sie nasilaly. Bez glutenu i bez laktozy dieta a waga ani drgnie… jak sobie pomoc?
Przesyła nam Pani Bardzo dużo pozytywnej energii wygląda pani Kwitnąco w tej ciąży podziwiam panią za to!!!! Jest Pani ogromnym wzorem dla innych ????
DZIĘKUJĘ :*
Aniu, jak wygospodarować czas w obładowanym zajęciami dniu? Od 7 rano do 18 jestem na uczelni, gdy wracam to siadam do nauki i uczę się do północy, a potem padam do snu 🙁
Oczywiście jesteś moją najlepszą motywatorka jak mój osobisty trener personalny ????????
Aniu Czy można gdzieś kupić twoje bransoletki? 🙂
Produkt wycofałam już ze sprzedaży
Aniu, kiedy będą zapisy na obóz letni 2017 i czy w ogóle masz go w planach? 🙂
Proszę śledzić bloga. Na pewno znajda się tu wszelkie informacje dotyczące przyszłych obozów.
Aniu, kiedy będą zapisy na obóz letni?
Będą 🙂
Bede cwiczyc z mysla O tym poscie – dzieki za wszystko.
Aha, i jedzcze jedno, poprawily mi sie wszystkie wyniki badan odkad jestem na Twoim programie zywieniowym. Jedzcze nigdy nie mialam tak dobrych wynikow. Dziekujeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee.
Jestem Twoim wiernym fanem w plélnym zaufaniu do tego czego sie od Ciebie dowiaduje.
Buziaki !!!!!
SUUUUUUUPER!!!!
Pani Aniu, ale jak się zmotywować do tej aktywności? Pani jest pełna energii, a ja ledwo rano wstaję i przy takiej niedzieli i takiej beznadziejnej pogodzie… już jestem zmęczona i bardzo senna :/
Zajrzyj do zakładki FILARY ZDROWIA – zacznij krok po kroku. W jednym komentarzu trudno opisać 🙂
Zachęcam do regularnego śledzenia i czytania mojego bloga 🙂
Idealny czas wybrałam żeby wejść na bloga! Zaraz wskakuje w strój sportowy i odpalam karate Cardio!
Az chce sie zajść w ciążę patrząc na Ciebie ???? obym ja również (jesli bedzie mi dane zostać matką) pozostała aktywna w czasie ciąży tak jak mam w zwyczaju teraz! Przestało padać, idę biegać (jednak jestem wygodna) ????
Ania,Twój uśmiech i energia sprawiają ze chce sie wstawać każdego dnia i biec przed siebie w nieskończoność 🙂 dzięki,ze jesteś i ze motywujesz i nikt nie jest w stanie podciąć Ci skrzydeł! Jesteś super power babeczka! Buźka
Pomimo zimna na zewnatrz zmobilizowalam sie do biegu 5km 🙂
Aniu, czy woda kokosowa wróci do sklepu?
Oczywiście, woda idzie prosto z Brazylii 🙂
Super! To poczekam z zamówieniem az sie pojawi znowu 🙂 pozdrawiam!
P.s. jak wyzej, jak sie patrzy na Ciebie i Twoja energie to az ma sie ochote zajsc w ciaze 🙂
Ok. Poćwicze…we wtorek mam karate 🙂