Wewnętrzna równowaga to – oprócz właściwej diety i aktywności fizycznej trzeci filar zdrowia. Bez niej dwa pierwsze filary nie utrzymają tej budowli. Wszystkie trzy mają na siebie szalenie istotny wpływ. Prawidłowe odżywianie pomaga w zmobilizowaniu się do treningów. Treningi w piękny sposób regulują nastrój i odstresowują. Wewnętrzny spokój pozwala na systematyczne utrzymywanie diety i aktywności fizycznej. Ten idealny stan nie pojawia się oczywiście od razu. Ale warto o nim wiedzieć, kiedy startuje się ze zmianami na lepsze w życiu – będzie coraz łatwiej.
Komentarze 6 komentarzy
Dołącz do dyskusji…
jestes moja inspiracja
Aniu, gdzie można kupić kolczyki które masz na zdjęciu?
Hej Aniu. Gdzie można kupić takie kolorowe opaski do włosów?
Nike dziecięcy 🙂
Hi Ana! I am a journalist and student.
I study at night. I work six hours every day, two weeks in the morning and a week in the afternoon.
My doctor said I should exercise. What would you recommend? I wanted something more practical and I could do at home.
Kiss!!!
Aniu, dziękuję za motywacje i mądre rady. Pozdr.