aktywność fizyczna

Więcej ruchu na co dzień

Aktywny tryb życia to nie tylko regularne treningi, o czym więcej pisałam TUTAJ. Okazuje się, że czasami dużo większe znaczenie...

Trening

Trening przed snem: czy to dobry pomysł?

Sen to jeden z filarów zdrowego stylu życia. Zbyt krótki wypoczynek nocny może skutkować wieloma negatywnymi konsekwencjami (zwiększać ryzyko chorób...

Zdrowie

Zadbaj o siebie – Active8 with Ann

Jak już pewnie wiecie, ruszył program społeczny Active8 with Ann (o czym więcej pisałam TUTAJ). Razem z Fundacją Zwolnieni z...

Beauty, Zdrowie

Naturalne metody walki z cellulitem

Walka z cellulitem nie jest łatwa, a efektów nie będzie widać z dnia na dzień. Jednak regularność i systematyczność przynoszą...

Obozy

Letnia edycja Healthy Weekend’u w Dojo Stara Wieś!

Prawdopodobnie jeszcze nie myślicie o zakończeniu wakacji, ale na pewno fajnie jest wykorzystać wszelkie sprzyjające okoliczności do tego, aby czas...

Kolekcja Anny Lewandowskiej

Zastrzyk dopaminy, czyli co daje połączenie kolorów i treningu

Kojarzycie określenie „hormony szczęścia”? Na pewno! To potoczna nazwa grupy hormonów, do których należą dopamina, serotonina, oksytocyna i endorfiny. To...