Zastrzyk dopaminy, czyli co daje połączenie kolorów i treningu

Kojarzycie określenie „hormony szczęścia”? Na pewno! To potoczna nazwa grupy hormonów, do których należą dopamina, serotonina, oksytocyna i endorfiny. To one sprawiają, że odczuwamy zadowolenie, mamy dobry nastrój, siłę oraz energię do działania.

Moja najnowsza kolekcja DOPAMINE BOOST stworzona we współpracy z marką 4F to esencja energii i radości płynących z treningu. Każdy, kto trenuje, wie, jak wielką satysfakcję i mocny zastrzyk dopaminy przynosi aktywność fizyczna. Dzieje się tak, ponieważ gdy się ruszamy, nasz mózg zaczyna produkować wspomniane wcześniej „hormony szczęścia”. Dopamina, wydzielana podczas treningu siłowego, to dodatkowo prawdziwy hormon motywacji, bo im więcej mamy jej we krwi, tym większa jest nasza wytrwałość w dążeniu do celu i tym bardziej jesteśmy zmotywowani. To właśnie między innymi dlatego, gdy regularnie trenujemy, nie mamy problemu z motywacją, a aktywność fizyczna staje się wręcz oczywistą i nieodłączną częścią naszego życia. W aplikacji Diet & Training by Ann tę regularność wspiera funkcja passy, dzięki której widzicie kolejne dni aktywności i to naprawdę pomaga nie odpuszczać nawet w gorszy dzień. Krótko mówiąc, im więcej z siebie dajemy na treningu, tym więcej energii dostajemy w zamian, jesteśmy zmęczeni, ale szczęśliwi. Dzięki temu możemy obdarzać tą energią innych, motywować do ruchu i inspirować do działania.

A jak jeszcze możemy się zmotywować? Być może słyszeliście już o „dopamine dressingu”. To podejście, zgodnie z którym wybierając ubrania w żywych kolorach, w których czujemy się dobrze, możemy oddziaływać na swoje zmysły, poprawiać sobie nastrój i dodawać pewności siebie. Kluczowe kolory kolekcji DOPAMINE BOOST — fiolet, pomarańcz i brąz — są w soczystych, wręcz energetyzujących odcieniach, w ten sposób mogą napełniać nas pozytywną energią, chęcią do działania i motywować nas do ruchu.

W kolekcji znajdziecie wygodne i funkcjonalne monochromatyczne zestawy treningowe oraz wygodne bluzy, spodnie, spodenki dresowe oraz T-shirty, które idealnie sprawdzą się w drodze na trening, po treningu, ale także na co dzień. Przełamaniem sportowego stylu są modowe formy reprezentujące aktualne trendy: drapowania i cut-outy. Wspólna paleta kolorystyczna zestawów treningowych i lifestyle’owych pozwala na ich swobodne miksowanie, więc możecie mieszać zarówno style, jak i kolory – dokładnie tak, jak lubicie! Kolekcję uzupełniają akcesoria: czapeczka z daszkiem, bucket hat, daszek z drapowaniem oraz skarpetki w kolorach kolekcji. Tak samo różnorodne są treningi w aplikacji Diet & Training by Ann – moduł TRENING to ponad 100 planów dopasowanych do celu i poziomu, więc niezależnie od nastroju znajdziecie coś dla siebie.

Część funkcyjną kolekcji dopełniają moje pierwsze buty treningowe 4FxAL z podeszwą ze specjalnej pianki, która pochłania i oddaje energię w trakcie ćwiczeń, co dodaje sprężystości i lekkości naszym ruchom. To lekki model, który idealnie sprawdzi się podczas treningu interwałowego o wysokiej intensywności HIIT oraz wszystkich rodzajów cardio. Podobne krótkie, intensywne sesje HIIT i cardio znajdziecie też w module TRENING aplikacji Diet & Training by Ann – idealne, gdy macie mało czasu, a chcecie poczuć podobny zastrzyk energii.

Mam nadzieję, że ta energetyczna, kolorowa kapsuła sprawi, że Wasz poziom dopaminy, a co za tym idzie motywacji, będzie się utrzymywał na najwyższym poziomie! Pamiętajcie, że jedyny zły trening to taki, który się nie odbył, więc choćby brakowało Wam sił lub ochoty, poruszajcie się, a po treningu na pewno poczujecie przypływ energii i radości i nie będziecie żałować!

Spread the energy!

Najczęstsze pytania o dopaminę, trening i kolekcję DOPAMINE BOOST

Kolory, ruch i dobra energia – to prosta recepta na lepszy dzień, a regularny trening to najlepszy sposób, by naturalnie podkręcić poziom dopaminy i pozostałych hormonów szczęścia. Jeśli szukacie wsparcia w budowaniu tego nawyku, dołączcie do ponad 3,8 miliona osób, które trenują i odżywiają się z aplikacją Diet & Training by Ann.