ćwiczenia z własnym ciężarem

Ćwiczenia z własnym ciężarem ciała VS. ćwiczenia na maszynach

Najczęstszym powodem rezygnacji z treningu na siłowni jest onieśmielenie i poczucie wstydu. Kobiety krępują się nie wiedząc co wybrać i jak trenować.

Ćwiczenia, Motywacja, Trening

Trening z własnym ciężarem ciała cz. I

Trening z własnym ciężarem ciała

Eventy, Motywacja, Trening

Pierwszy trening online na Facebooku!

W piątek, 29 stycznia o 20.15 zaczęła się pierwsza internetowa transmisja treningu #LepszaJa. Poprowadziłam go razem z Lidią Zamyłko i Katrin Kargbo, a na sali była grupa zdeterminowanych wojowniczek Nike. Statystyki podawały, że ogląda nas kilkadziesiąt tysięcy ludzi. Wiem, że większość z nich ruszała się z nami, bo czułam MOC :).