mięśnie

Ćwiczenia, Motywacja, Trening

Triceps

Nieodmiennie mnie rozśmieszają teksty ćwiczących ze mną pań o firankach na ramionach. I wciąż padają pytania: jak ujędrnić te miejsca?

Ćwiczenia, Motywacja, Trening

Biceps

Dziś ćwiczenia na biceps. Zanim zaczniesz, poczytaj o zasadach, to istotne, by ich przestrzegać.

Koniec treści

Nie ma więcej stron do załadowania