relaks

Stretching – niezbędny element treningu

Stretching, czyli rozciąganie, to skuteczna metoda poprawienia sprawności ruchowej. Prowadzona regularnie niesie ze sobą wiele korzyści dla organizmu. Nie należy...

Zdrowie

Ashwagandha — Twój sprzymierzeniec w walce ze stresem

W obecnych czasach szybki styl życia, zmęczenie i stres to powszechne problemy, które towarzyszą większości z nas. Długotrwały stres może...

Zdrowie

SummerChill i nowości w zakładce Balans!

SUMMERCHILL CHALLENGE trwa w najlepsze! Wyjątkowe, zupełnie inne niż dotychczasowe wyzwania. SummerChill to czas na odpoczynek, regenerację i naukę holistycznego...

Trening

Metody i rodzaje treningów sportowych

Jak zapewne wiecie, rodzajów treningów sportowych jest całkiem sporo. W dzisiejszym wpisie pomogę Wam je uporządkować, ponieważ często pojawiają się...

Zdrowie

CYKL DROGA DO ZDROWIA: CBD – olejek z konopi i jego właściwości prozdrowotne

Na rynku pojawia się coraz więcej produktów z CBD, czyli kannabidiolem. Oprócz produktów przemysłu spożywczego, coraz popularniejsze stają się także...