stres

Ashwagandha – prawdziwy skarb medycyny ajurwedyjskiej

Ashwagandha zaliczana jest do grupy zdobywających coraz większą popularność substancji zwanych adaptogenami. Dlaczego adaptogeny cieszą się ostatnimi czasy tak dużym...

Zdrowie

8 zachowań, za które jelita Ci podziękują

Wasza liczna obecność na wczorajszym LIVE (prawie 4,5 tysiąca osób!) oraz 4 tysiące komentarzy to najlepszy dowód na to, że...

Porady żywieniowe

Podjadanie nocą wpływa na Twoje samopoczucie!

Zdarzało się Wam wstawać w nocy lub po ułożeniu się do snu zaglądać do kuchennych szafek lub lodówki? Jeśli odpowiedź...

Trening

Metody i rodzaje treningów sportowych

Jak zapewne wiecie, rodzajów treningów sportowych jest całkiem sporo. W dzisiejszym wpisie pomogę Wam je uporządkować, ponieważ często pojawiają się...