SuperMenu

Wielkimi krokami zbliża się jeden z najgorętszych okresów w roku. Wbrew pozorom nie mam na myśli nadchodzących świąt, choć nie...

Często dostaję od Was wiadomości, że pomimo stosowania zdrowej diety i aktywności fizycznej nie widzicie efektów. Pytacie, co może być...

Trening

Tak jak obiecałam na początku roku — nie zwalniam tempa! Za nami styczniowe wyzwanie i Camp by Ann (z którego...

Jednym z wiodących trendów w 2023 roku jest życie w zgodzie z naturą i w duchu zero waste. Co tak...

Żywienie osób aktywnych fizycznie wpływa na zdolności wysiłkowe oraz efektywność treningu. Wiedza jak właściwie dobrać diety do ćwiczeń i co...

Nie da się ukryć, że klimat Świąt czuć już w powietrzu. Choinka ubrana, prezenty (prawie ;)) kupione i spakowane. Czas...

Choć za oknem jeszcze ciepło i słonecznie to już teraz warto zacząć wspierać swoją odporność, by nie dać się zaskoczyć...

Trening